사기성 맛?

아침 식사의 중요한 부분은 오렌지 주스, 유기체를 타고 다니는 비타민 C 학술지에 게재 된 한 연구에 따르면 신장 결석 형성을 예방한다고한다. 미국 신장 학회의 임상 저널; 그러나 과도한 섭취는 건강 상 피해의 원인이 될 수 있습니다.

오렌지 주스 한 잔 (3 개의 압착 된 과일과 함께)은 210 칼로리에 기여합니다.

오렌지 주스 한 잔 (3 개의 짜낸 과일 포함)은 210 칼로리에 해당합니다. 또한,이 프리젠 테이션에서 펄프에 존재하는 섬유는 손실된다고 전문가는 말합니다 알베르토 코 모르 롯 , 창업자 아르헨티나 식량 및 영양 연구소 (IAAN).

다음 비디오에서 Deyanira Cano는 건강을 돌보는 것이 아니라 건강에 해로운 습관을 줄이는 것이 중요하다는 것을 설명합니다.

 

사기성 맛?

검색을 제어하려면 과체중 및이 문제와 관련있는 만성 퇴행성 질환에 대해 일부 신화가 밝혀졌습니다. 그 (것)들의 사이에서, 소모의 이득 오렌지 주스 초과하면 건강을 해칠 수 있습니다. 여기에 우리가하는 6 가지 방법을 제시합니다.

1. 과당이 들어 있습니다. 에 의해 수행 된 조사 전문가 Robert Lustig와 Richard Johnson, 이것들의 초과가 신진 대사 , 그것은 당신의 시스템에서 식욕 조절 기관을 끄기 때문입니다. 그 과당 인슐린은 적절하게 자극하지 않으며, 이것은 차례로 그램린 ( "기아 호르몬")을 억제하지 않으며 렙틴을 자극하지 않습니다 ( "호르몬 포만감 "), 이는 함께 인슐린 저항성을 일으키며 이것은 사람을 과식하게 만듭니다.

2. 귀를 손상 시키십시오. 과당은 트리글리 세라이드. 연구에 따르면 Alma Pesquero Romero, ~에 책임이있는 Otoneurology 지역 병원의 내각, Gabriel Mancera, 귀는 일반적으로 첫 번째 기관이며 순환 시스템, 고지혈증은 더 자주 발생합니다. 즉, 높은 트리글리 세라이드 수치 (에너지를 저장하거나 저장하기 위해 혈류를 통해 이동하는 주요 유형의 지방)입니다.

3. 시간이 당신에게 영향을줍니다. 신선한 것이 아니며 냉장고 또는 개방식에서 2 시간 이상 걸리는 경우 영양가가 최대 80 %까지 감소합니다.

4. 당뇨병을 일으 킵니다. 출판 된 연구 영국 의학 저널 과일 섭취와 제 2 형 당뇨병의 위험성에 관해, 과일 섭취로 당뇨병 발병의 위험은 감소하지만 음주는 증가하는 것으로 나타났다.

5. 실질적으로 섬유질을 포함하지 않습니다. 오렌지 주스 한 잔은 10 %의 섬유 오렌지가 가지고있는 것.

6. 체중을 늘리십시오. 전문가 알베르토 코 모르 롯 오렌지 주스에는 급수 수화물 만 사용되어 혈액에서 인슐린을 급격히 증가시키고 지방.

오렌지 주스 수 있습니다. 해로울 수 있지만, 적당히 섭취하고 균형 잡힌식이 요법 (건강 전문가가 감독)의 일환으로 섭취하면 유익 할 수 있습니다. 당신의 건강은 당신의 손에 있다는 것을 기억하십시오!