• 4 월 19, 2024

얼마나 많은 친구가 있습니까? 어떤 사람들은 손가락을 셉니다. 다른 사람들은 두 손 이상을 필요로하지만, 우정의 이점은 육체적 정신적 건강에 어떻게 반영됩니까?

몇몇 연구에 따르면, 특히 건강을 위해 더 친하게 지내면서 많은 것을 얻습니다. 그래서 오랜 시간 동안 보지 못했던 사람들과 더 많은 사람들을 만나기 위해 노력해야 할 때입니다.

과학은 당신에게 7 가지 이유를 제공합니다!

1. 질병은 잊어 버려. 연구원에 따르면 카네기 멜론 대학교 , 친구가 적은 사람들은 감기에 걸릴 확률이 4.2 배 높습니다. 잡지에 실린 다른 연구 암 그는 광범위한 사회적지지를 가진 사람들이 더 공격적 유형의 암과 관련이있는 단백질의 수치가 낮다고 설명합니다.
2. 건강한 두뇌 연구 미시간 대학 친구와 10 분 동안 채팅 한 사람들은 더 나은 기억력을 갖고 논리 운동을 더 빨리 수행합니다.
3. 안녕히 가세요 우울증. 조사 하버드 친밀감과 친구와의 접촉의 정도가 혈압을 낮추고, 치매를 예방하고 우울증을 줄인다.
4. 너의 마음을 돌봐라. 연구원 훔볼트 주립 대학 많은 친구가있는 사람들이 심혈 관계 및 스트레스 문제를 덜 등록하고 있다고 지적합니다.
5. 너의 인생을 길게해라. 한 연구가 전염병 학회지 및 지역 사회 건강 그는 친근한 사람들이 더 오래 산다고 설명합니다. 죽어가는 위험이 22 % 줄어 듭니다.
6. 비만을 피하십시오. 어린 시절부터 친구를 사귀는 것은 비만 예방에 필수적이라고 연구진은 전했다. 행동 의학 실록 . 이것은 사회화가 음식의 대체물로 작용하고 과체중을 유발하는 음식물 섭취를 피하기 때문입니다.
7. 그들은 고통을 줄입니다. 잡지에 게재 된 조사 심혈관 의학 그는 친구가 우리와 가까이있을 때 통증에 대한 인식이 감소한다고 언급했습니다.

에서 전문가에 따르면 메이요 클리닉, 많은 사람들이 작은 원을 선호하는 반면 다른 사람들은 큰 숫자를 갖는 것에 대해 기분이 좋기 때문에 이상적인 친구 수는 없습니다.

중요한 것은 당신에게 잘 맞는 것을 반영하고 품질을 향상시키기 위해 관계를 발전시켜 경쟁을 피하고 건강한 자기 이미지를 채택하고 불만 사항을 잊어 버리고 가능한 한 친구를 즐기는 긍정적 인 태도를 취하는 것입니다. 그리고 너는 이미 우정의 혜택을 누리고 있니?

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