휴식 | 4 월 2024

이 기술은 육체적 인면에서뿐만 아니라 노화 과정을 더 잘보고 지연시킴으로써 신체에 커다란 이점을 제공하지만 무엇보다도 감정적 인 균형. 일부의 장점 명상하다그들은 다음과 같습니다.1. 당신은에 집중할 수 있습니다. 호흡 또는 물체; 생각이 흐르게하십시오. 이러한 의식의 변화는 수용성과 평온과 관련된 알파 타입 뇌 전자파의 우위에 해당합니다.2. 최면....

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류마티스 또는 관절염

4 월 2024

물침대를 생각할 때, 장점과 단점 때문에 의견이 나누어집니다. 그러나 물 침대는 가장 경제적이지는 않지만 휴식 이외의 여러 가지 이점을 제공합니다.요즘, 물침대는 더 이상 사치품이 아니며 너무 연약하거나 유지 관리에 많은 투자가 필요하지 않습니다. 또한 사이트 salud-bienestar.com에 따르면 정형 외과 적 사양은 특정 질병과 동반 될 수...

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전투 마사지와 이완 마사지

4 월 2024

그 마사지하다 그리스인들과 로마인들처럼 오래전부터 효과적이었습니다. 이완 요법. 히포 크라 테스 (Hippocrates)는 약의 아버지로서 환자들에게 처방하고 치료사 마찰 기술 분야의 전문가 여야합니다. 역사를 통틀어 마사지는 완화에 효과적인 도구로 입증되었습니다. 스트레스 ~을 위해 감정을 조화시키다.그 마사지하다 그것은 자신의 신체와의 단결 의식을...

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몸의 7 가지 차크라를 알아라.

4 월 2024

동양 철학에 따르면, 차크라, 송신기 역할을하는 7 개의 에너지 센터 에너지, 그들은 중앙에 상관 관계가 있습니다. 척수 그리고 인체의 신경 얼기에서.육체적 인 비행기에, 차크라 우리의 활동에 영향을 미친다. 내분비샘 신체 기능, 정신 균형 및 정서적 완전성에 영향을 미칩니다.우리 센터의 연계를위한 몇 가지 기술이 있습니다. 크로 모 테라피, 연습 문제...

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mindfulness에 대해 모두 배우십시오.

4 월 2024

그 마음가짐 그것은 기술이다. 명상 그것의 기원은 선 불교. 이런 종류의 명상, 조사에 따르면 매사추세츠 대학교 감정을 통제하거나 회피하지 않고 느끼는 감정의 현재와 수용에 초점을 맞 춥니 다. 그 마음가짐 그것은 그것의 연습을위한 5 가지 필수 요소를 기반으로하며, GetQoralHealth 그들이 무엇인지 알려줍니다.1. 현재에 초점 : 일이 일어날...

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불안과 우울증 훈련 반대

4 월 2024

교육은 고령자가 기억력과 지능을 향상시킬뿐만 아니라 어린이와 성인을 도울 수 있도록 도와줍니다. 다음과 같은 연구 결과가 있습니다. 두뇌 훈련 그것은 스트레스 수준을 개선하고 사람이 편안하고 편안하게 느끼도록 돕습니다.불안과 스트레스는 만성 질환을 악화시킬 수있는 우리가 살고있는 삶의 가속화에서 직면하는 가장 큰 문제 중 일부입니다. 불안과 우울증이...

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긴장을 풀 때 가장 좋은 시간은 무었입니까?

4 월 2024

현재의 라이프 스타일 때문에 매일 사람들은 더 나은 방법을 찾아야합니다. 스트레스, 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치는 상태. 그러므로 우리가 긴장을 풀 때 가장 이상적인시기가 무엇인지를 아는 것이 중요합니다.수준을 낮출 때 휴식하는 것이 중요 할뿐만 아니라 스트레스 특정한 특정 조건에서 증가하지만, 당신은 국가의 휴식 더 나은 육체적 정신적 수행을...

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우울증은 로미 로미와 함께 감소합니다.

4 월 2024

슬프고, 피곤하고, 스트레스를 받고, 생명이 없다고 느끼십니까? 어쩌면 당신은 마사지하다 휴식을 취하면 정신적, 정신적 안녕을 제공합니다. 예를 들어 로미 로미 (Lomi Lomi) 치료법을 사용하면 싸울 수 있습니다. 우울증 근육 긴장은 대체 의학 연구소 아이리스.치료사의 팔에서 길고 리드미컬 한 움직임을 통해 마사지하다 휴식은 몸과 마음과 정신을...

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Desestráte와 행복하게 살아라.

4 월 2024

그 스트레스 의 반응이다. 유기체 변화에. 우리는 동의하지만 그러한 변화가 우리를 능가 할 때 어떤 일이 발생합니까? 우리가 고뇌를당하는 것이 정상입니까? 불안 해결책이있는 것을 위해 고통 받기 시작 하는가?우리가 스트레스를받을 때 우리는 더 "스스로"긴장하는 경향이 있습니다. 우리가 느끼기 때문입니다. 눌린 및 괴롭힘을당한우리는 보통...

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도시에서의 휴가 즐기기

4 월 2024

그 휴가 그들은 인간 건강을 위해 얻는 모든 혜택을 누릴 수 있도록 충분히 즐거워해야하며, 완전히 새롭게 회복해야합니다. 에너지 귀하의 일상 활동. 가끔 휴가를 말하는 것은 해변이나 국가의 한적한 곳과 동의어가 될 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 여행 할 수 없으며 주로 도시에서 거주지에 있어야합니다. 이것이 사실이라면 걱정하지 마시고 일상에서...

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효과적인 휴식 기술

4 월 2024

입증 됨 : 휴식은 신체의 마음과 근육을 스트레스. 전문가에 따르면, 휴식 만성 통증을 개선하고, 불안, 공포증,뿐만 아니라 심장 문제 또는 호흡기; 무엇보다, 정신 신체의 병리학, 예를 들면 천식 그리고 습진.휴식 방법과 기술을 통해 신경 긴장을 완화하는 것은 피하는 것이 좋습니다 근육 수축, 소화 장애, 편두통 고혈압, 다른 조건 중.그 점진적...

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감정적 인 균형을위한 정신 운동

4 월 2024

좋은 사람 건강 정신적 인 영향을 직접적으로 복지 왜냐하면 사람들이 수행하는 것이 중요하기 때문입니다. 연습 문제 정신적으로, 당신의 두뇌를 운동하고 감정적 인 균형 그리고 육체적. 에 따르면 심리학자 제라르도 벨라스케스,에서 생성되는 모든 마음 신체에 긍정적 또는 부정적 영향을 미칩니다. 즉, 생각하다 어떤 정서적 인 상태와 그로 인한 신체 감각을...

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휴식을위한 호흡 운동

4 월 2024

호흡 운동은 매우 유익합니다. 스트레스폐 기능 및 성능을 향상시킵니다. 신체 활동. 그들은 일반적으로 믿는 것처럼 호흡 곤란으로 고통받는 사람들을위한 것이 아니라 찾는 모든 사람들이 할 수 있습니다. 휴식 그들의 감정을보다 잘 제어 할 수 있습니다.어떤 경우에는 혈액의 산소량이 감소하면 노화, 에너지 및 정신 능력을 감소시킨다; 또한, 유연성 부족 근육...

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그것을 강화하기 위해 Neurofeedback으로 두뇌를 운동하십시오.

4 월 2024

신경 수유 피드백, 일컬어 신경 테라피이것은 환자가 뇌 활동을 수정하고 훈련시키는 데 도움이되는 전략을 개발할 수있는 부작용이없는 비 침습적 기술입니다. 심리학자 인 리자 헤이 데 (Liza Haydeé)에 따르면이 목적은 사용자가 의식적으로 자발적으로 특정 정신 상태를 재현하는 법을 배울 수있는 능력을 창출하는 것입니다. 치료는 멀티미디어 기술을 통해...

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당신의 인생을 회복하십시오!

4 월 2024

GNP 세 구로스 (Seguros) 조사에 따르면, 멕시코는 근로자의 약 75 %가 스트레스를 겪고 있기 때문에 높은 수준의 스트레스를 등록한 나라입니다.이 상태는 심혈관 질환 (심장 발작)의 주요 유발 요인 중 하나이며 불안과 같은 심리적 장애로 인해 건강이 끝납니다. 당신의 인생을 회복하십시오!그 일이 당신의 삶의 질로 끝나지 않도록, 일할 때...

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많은 것을 강조하지 않고 더 많은 것을하십시오!

4 월 2024

스트레스가 아드레날린의 복용량으로 작용하여 우리가 일을 더 잘하도록 유도하지만, 과잉은 육체적 정신적 건강을 해치는 것과는 완전히 반대입니다. 그러므로 긴장을 풀기위한 몇 가지 요령을 고려하는 것이 중요합니다.에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트올바른 휴식을 유지하면 생산성을 향상시켜 성공적이고 번영하는 사람이 될 수 있습니다.건강 상 휴식의 일부...

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명상으로 감정을 조화 시키십시오.

4 월 2024

많은 추종자들에게 명상 그것은 탁월한 기법입니다. 영적 위생. 어떤 종교 나 특별한 철학을 믿을 필요가 없습니다. 사실, 우리는 그것을 깨닫지 못하고 묵상합니다. 자연 상태이기 때문입니다. 마음. 우리는 풍경이나 산책을 즐길 때, 즐거움으로 읽을 때 또는 우리가 어떤 일에 집중할 때 그것을합니다.그것으로 인한 모든 효과를 나열하는 것은 매우 길지만,...

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열쇠는 모든 것을 잊는 것입니다.

4 월 2024

확실히 하나 이상의 경우에 당신은 훌륭한 생각이 필요합니다. 당신은 그것을 사용했습니다. 샤워는 긴장을 풀고 생각에 집중하는 가장 좋은 동맹이됩니다. 몇 번이나 당신이 "오늘 아침 샤워가 나에게 일어났다.”?그것은 당신에게만 일어나는 것이 아닙니다. 매우 일반적이며 설명이 있습니다. 그날 심리학자 존 Kounios 책 유레카 팩터.너는 또한 볼 수...

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버섯 마사지로 마음을 자극하십시오.

4 월 2024

너 기분이 좋니? 압박받는 피곤하니? 이제는 약물과 같은 신체의 에너지 균형을 유지하는 데 도움이되는 대체 요법을 시도 할 때입니다. 아유르베 다전체적이고 자연스럽고 필수적인 방법으로 신체 및 정신 건강을 향상시킵니다.에 따르면 테라 피 아스 식물 연구소 아이리스, 의학의 치료법 중 하나 아유르베 다 스트레스를 제거하고 기분을 개선하는 데 도움이되는 것은...

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스트레스는 포도당 수준을 증가시킵니다.

4 월 2024

혈당이 음식과 함께 올라갈 것이라고 생각한다면 ... 틀렸어!그 스트레스 혈당을 올릴 수 있으므로 삶의 질과 당뇨병 관리를 유지 관리하는 법을 배워야합니다.거기에 긍정적 인 스트레스, 그것은 우리가 일하거나 공부하도록 동기를 부여하는 것입니다. 그러나 또한 부정적인 스트레스 그것은 우리의 건강에 영향을 미칩니다.이 질환은 또한 급성 또는 만성 일 수...