코코넛을 소비하는 이유

수십 년 동안이 이국적인 열매는 특히 열대 지방에서 포괄적 인 식단의 일부였습니다. 수많은 영양소 덕분에 코코넛을 섭취해야하는 이유가 많이있는 건강 식품이됩니다.

 

이익 ~의 코코넛 많은 양과 다양성 때문에 건강에 유익한 라 우르 산 , 카프리 카 프릴 릭 . 그것은 항균 속성을 가지고, 산화 방지제 및 살균제 유카탄 과학 연구 센터 .

현재 식품 산업은 영양소 ~의 속성 재수 화 . 그 우유 사람들을위한 옵션으로 편협함 ~에 유당 코코넛 설탕은 낮은 혈당 지수 때문에

 

코코넛을 소비하는 이유

과일의 살을 먹거나 물이나 우유를 마시거나 코코넛 오일을 바르거나 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 그것은 혈압을 조절합니다. 연구에 따르면 서인도 의학 저널 , 칼륨 코코넛 물의 규칙을 호의 혈압 . 이 광물은 도움이된다. 균형 수준 나트륨 ~ 안에 , 그 유기체가 제대로 작동하도록. 고려해야 할 한 가지 점은 민감한 상태이기 때문에 의료 통제가 필요하다는 것입니다.

2. 알츠하이머 예방. 이 질병의 원인은 알려지지 않았지만 발표 된 기사 알츠하이머 병 저널 설명합니다. 지방산 과일의 펄프에 함유 된 중간 사슬의 영향 보호자 ~에 대해 뉴런 . 따라서 그들은 작은 숟가락의 코코넛 오일을 복용하거나 음식에 동반 할 것을 제안합니다.

3. 항균 코코넛 밀크가 풍부하다. 라 우린 산 . 에 따르면 국립 생명 공학 정보 센터 ,이 물질은 세균 , 곰팡이 제거제 및 항균성의 . 또한, 혈액 내 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 심장병 및 치기.

4. 몸을 수화시킵니다. 코코넛 열매의 물이 가득합니다. 미네랄 인체의 수화에 필수적이며, 30ml의 마그네슘 100g 당 312ml 칼륨 100g마다. 이것들은 전해질 땀을 흘릴 때, 특히 강렬한 신체 활동 후에 잃어버린 것들은 정화 곤잘레스 ,의 Bromatology의 교수 CEU University San Pablo, 브라질.

5. 피부를 보호합니다. 피터 리, 미네소타 대학의 피부과 의사 , 미국, 코코넛의 장점 중 하나는 그 오일이 크림처럼 작동한다는 것입니다 보습 유지하는 데 도움이되는 피부 . 그는 지방산 코코넛 오일에서는 다른 제품이나 전통적인 크림보다 더 자연스러운 장벽을 형성합니다. 이것은 피부를 만든다. 숨을 쉬다물을 잡아라. .

이것들은 코코넛을 소비하는 몇 가지 이유입니다. 당신의 펄프 (고기)로 45 %의 물, 35 %의 지방, 10 %의 탄수화물 그리고 5 %의 단백질을 얻는다는 것을 기억하십시오. 너 코코넛 좋아하니?