감자는 청량 음료보다 더 무겁다.

• 4 월 19, 2024

몇 년 동안 다과 의 주요 원인 중 하나로 간주되었다. 비만 ; 그러나 새로운 연구에 따르면 과체중 의심하지 않은 음식과 더 관련이 있습니다. 아빠 .

의 진정한 영향을 결정하기 위해 먹는 습관 체중에 대해 하버드 대학교 분석 한 다이어트 지난 12 년 동안 미국 전역에 12 만 명의 사람들이있었습니다.

청량 음료와 감자는 모두 훌륭한 소스입니다. 칼로리 , 팀은이 결절 (건강한 음식으로 간주되고 신체에 해롭지 않음)이 체중 증가에 중요한 역할을한다는 것을 발견했습니다. 비만 무엇보다도, 감자 튀김.

조사에서, 감자 튀김의 일부를 매일 섭취 한 사람들은 4 년 만에 2 킬로그램까지 증가했다. 마찬가지로 감자 튀김의 일부를 매일 먹은 사람들은 같은 기간에 평균 800 그램을 먹었지 만 다른 프레젠테이션 (삶은 것, 볶은 것, 순수한 것)에서 감자를 먹는 사람들은 600 그램을 얻었습니다.

반면에 연구자들은 매일 섭취하는 다과 평균적으로 4 년마다 500 그램 미만의 체중 증가를 의미했습니다.

의 출판에 따르면 뉴 잉글랜드 의학 저널 ,이 연구는 그 사실의 증거를 증거에 놀랐다. 아빠 그리고 소다 무게와 건강에 관한 것. 이런 유형의 음료가 비만 발병의 주요 원인 중 하나라고 항상 믿어지면, 가장 최근의 조사는 그 아이디어를 논박하는 자료를 제공합니다.

제목 아래 영양가가 적은 단 음료 및 체중또 다른 과학자 그룹은 다음과 같은 관계에 관한 총 12 건의 조사에 대한 메타 분석을 실시했다. 다과 그리고 비만 . 결과는 놀랍습니다. 전문가들은 체질량 지수 (BMI), 이러한 음료의 소비.

어쨌든 두 연구 모두 건강한 생활 습관, 균형 잡힌 식단 및 고정 루틴 신체 활동 선을 보장하는 열쇠 다. 건강 그리고 무게 올바른