자존심을 높이는 10 가지 요령

식생활 장애 의식 및 예방 당신의 능력을 향상시킬 수있는 10 가지 팁을 제안합니다. 자존심 고정 관념에서 자유롭게 살아야한다. 아름다움. 자신과 주변 사람들과 행복하게 느낄 수 있도록 자질이 유익하다는 것을 인식하십시오. 더 이상 기다리지 마라! 그리고 당신을 사랑하기 시작하십시오.1. 거울에 "나는 안팎으로 아름답습니다."라는 표지를...

거절을 극복하고 건강 해집니다!

과학자 브리티시 컬럼비아, 브랜다이스 및 캘리포니아 대학 그들은 거부가 자존심을 손상시킬뿐만 아니라 면역계에 영향을 주어 신체 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 거절을 극복하는 방법을 배울 필요가 있다고 제안합니다.이 연구는 잡지에 실렸다. 심리 과학 그는 직장, 가족, 커플에서 거부당하는 상황에서 발생하는 사회적 스트레스가 면역 체계를 변화시켜 질병의...

좋은 기분으로 새벽까지 10 가지

많은 사람들은 일어나기가 가장 힘든 순간이며, 많은 경우이 순간이 좋은 유머 하루 종일그리고 당신이 일어나서 당신의 하루를 결정합니다. 그래서 우리는 좋은 유머 정서적으로나 육체적으로 기분이 나아질 수 있도록 도와주는 것 외에도 필수적입니다. 있음 인터뷰 ~을 위해 GetQoralHealth, 감정적 인 건강 코치로시오 로사 스그것을 달성하는 데...

시각화의 10 가지 이점

그 시각화 그것은 우리의 몸과 마음을 조화롭게하는 데 도움이되는 명상의 한 부분입니다. 우리가 그 일을 성실히 이행 할 때 균형 그래서 우리는 삶의 질에 큰 도약을했습니다. 심리학자 엘레나 비아 트리스 페르난데스 이 분야의 10 가지 이점을 제시합니다.1.- 긍정적 태도: 긍정적 인 상황을 시각화하면 두려움, 분개, 죄책감, 비판과 자기 비난.2.- 용서...

달라이 라마의 삶의 10 가지 열쇠

에 따르면 달라이 라마, 각 사람은 자신의 행복과 성공을 도울 책임이 있습니다. 생각하다 삶에 대한 긍정적 인 시각; 그러나 일부 상황은 우리의 목표에서 벗어나기 때문에 경로를 수정하는 데 더 많은주의를 기울여야합니다.그러므로 달라이 라마의 주된 목적은 사람들이 사랑과 연민, 존경과 열정을 토대로 자신의 삶과 생각, 그리고 타인과의 관계를 어떻게 변화시킬...

좋은 하루 보내고 10 팁

우리는 보통 다음과 같이 말합니다. 좋은 하루"그것이 독점적으로 우연에 달려있는 방법. A 좋은 하루 당신은 좋은 하루를 만들고 당신의 하루를 책임.매일 아침 당신과 당신 앞에 몇 시간 씩 있습니다. 과제 해야 할 일. 너는 만날거야. 사람들 및 예기치 않은 상황. 너는 가지지 않을거야. 통제 일어나는 모든 일의, 그러나 매 순간마다를 선택하는 것...

고통을 극복하기위한 10 가지 열쇠

사람들은 서로 다른 경험을 만들어 낼 수 있습니다. 고통 같은 : 배신, 병, 실망, 사랑하는 사람의 상실, 이혼 또는 나쁜 주문 등이 있지만 중요한 점은 이들이 성공적으로 극복 할 수있는 큰 힘이 있다는 것입니다.사람이 그걸 극복하는 법을 배우지 않으면 고통 수년에 걸쳐 누적되어, 당신의 꿈과 목표를 성취 할 수있는 갱신을 방해합니다. 그래서 당신은...

통제 할 수없는 10 가지

스트레스를 줄이는 방법? 자신에게 달려있는 것을 구별하고 통제를 벗어나는 것이 좌절을 피하고 실제 기회에 에너지를 전달하는 데 필수적입니다.고대 현자들은 사람들이 해결책이있는 것에 대해 걱정해야한다고 조언했다. 왜냐하면이 문제는 조만간 해결 될 것이기 때문이다.그러한 이유로 그것은 변화 될 수 없기 때문에 에너지를 소비하지 않고 스트레스를 가할 가치가...

하루를 열렬하게하는 10 가지

스트레스가 많은 날을 보내고 모든 것이 잘못되었다고 생각합니까? 그 일을 잊어라. 생각들 부정적인 행동을하고 하루를 움직이게하고 감정 긍정적 인 당신을 에너지로 채 웁니다.에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트당신의 감동과 연락을 취할 필요가있는 하루를 움직이게하고, 생각들 감정을 향상시켜 행복과 창의력, 개인적 및 전문적 발전을 도모하십시오. 다음...

다른 사람들과 자신을 비교하지 않는 10 가지 전략

다른 사람과 자신을 비교하십시오. 신체적, 경제적, 노동 및 사회 문제에서 그것은 자존심에 대한 후유증만을 남기는 습관이 될 수 있습니다.  당신이 잘 생긴, 준비하고 백만장자를 위해, 어떤면에서 당신을 초과하는 누군가가 항상있을 것입니다. 그것은 자기 파괴적인 감정을 만들어냅니다. "라고 심리 치료사 클라우디아 마세도 (Claudia Macedo)는...

긍정적 인 10 가지 요령

행복하려면 운, 대저택, 미용 등이 필요하지 않습니다. 단지 긍정적 인 사람이되어야합니다. 그 하버드 대학교 간증에 따라 삶을 변화시킨 행복에 대한 길을 만들었습니다.그래서 장거리 여행을 할 필요가 없습니다. 미국, GetQoralHealth 이 10 가지 가장 중요한 팁을 밝힙니다. 행복에 대한 코스.1. 운동을 연습하십시오. 전문가들이해야 할 일...

최근의 효과적인 훈련

그 긍정적 인 심리학 사람, 그룹 및 조직이 더 풍부하고 만족스러운 삶. 그가 말했듯이 스페인의 긍정적 인 심리 학회 회장 인 마리사 살라 노바 (Marisa Salanova)그것은 "가장 가치있는 생활 방식”.이것이 새로운 접근 방법이지만 정신 건강 전문가는 과학적 생계에 기반을두고 있습니다 사람들의 긍정적 인면에서 일한다. 그래서 그들은 어느 정도의...

삶의 행복을 행복하게하십시오!

너 행복해? 연구 결과에 따르면 개성과 사회 심리학 게시판, 한 사람을 위해 행복한 긍정적 인 변화를 유도하고 당신이 가진 모든 것을 고맙게 여기는 새로운 경험을해야합니다.이 방법으로, Tal Ben-Shahar, 하버드 대학교 교수 긍정적 인 심리학을 전문으로하며, 그 연구실에서 "더 큰 행복"이라는 코스를 제공하는 사람은 다음과 같은 습관이 더...

네 인생을 바꿀 수있는 10 자

역사는 지도자, 선지자, 활동가 및 수비수로 그들을 지적하지만 현실적으로 그들은 운명의 과정을 바꾸기로 결정한 평범한 사람들입니다. 인생을 바꿔라. 그것은 쉽지 않을 수도 있지만,이 남성과 여성은 그것을했고, 또한, 당신에게 그것을 할 이유를 제공합니다.여기서 GetQoralHealth에서는 스토리를 변경했을뿐만 아니라 필요한 전략과 아이디어를 구현 한...

삶을 향상시키는 10 가지 습관

당신이 잘 살고 삶의 기대 수명을 향상시키고 자한다면, 우리는 당신이 그것을 얻을 수 있고 매 순간을 즐길 수 있도록 몇 가지 조언을드립니다. "우리는"우리가 먹는 것과 우리가 말하는 것을 기억하므로 자신을 적용하고 행복해야합니다.1. 아침 식사 오늘의 가장 중요한 음식입니다. 덕분에 에너지가 생기고, 신진 대사 너는 더 많은 것을 항복 할 것이다....

삶의 질을 향상시키는 10 가지 요령

스페인 언론인에 따르면 가스 파 에르난데스각 사람은 자신의 감정과 감정을 알고 관리하여보다 나은 삶을 얻는 특별한 방법을 찾아야합니다. 그의 책에서 잘 사는 직업Hernández는 두려움, 분노 또는 질투로 우리는 주관적인 삶의 인식을 거의 가질 수 없다고 단언합니다. 비밀을 찾으려는 열망에 따라 여러 심리학자, 연구자 또는 철학자는 행복을 찾는 기둥 중...

당신의 정신을 키우는 10 가지 요령

인생은 즐겁고 불쾌한 순간으로 가득차 있지만 강한 정신으로 어려움을 극복 할 수 있으며, 무엇보다 개인적으로나 일하는 성장이 가능합니다.그러나 영을 강화하는 것이 어떻게 가능합니까? GetQoralHealth, 페이지 정보 몸과 마음, 그것을 달성하는 데 도움이 될 수있는 10 개의 키를 제공합니다. 해봐!1. 댄스 게임 음악으로 이동하는 것은 우울증이나...

마음을 여는 10 가지 요령

대부분의 사람들은 불안 및 스트레스 현재의 삶의 습관과 리듬 때문에, 당신이 휴식을 취하고 당신의 상태를 향상시키는 방법을 조금 묵상하는 것이 왜 필요한지입니다. 건강 육체적 정신적 인그러므로, GetQoralHealth 그것은 당신에게 당신의 마음을 해방하고 당신이 더 건강하고, 더 편안하게 할 수있게 해주는 수준의 웰빙을 달성 할 수있는 몇 가지...

수줍음을 제거하는 10 가지 팁

그 수줍음 그것은 다른 사람들과있을 때 사람이 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미치는 감정입니다. 또한, 다른 사람들보다 먼저 불편 함, 두려움, 긴장감 및 불안감을 유발할 수 있습니다.따라서 GetQoralHealth 우리는 10 가지 팁을 제공합니다. 수줍음:너의 것을 알아라. 두려움 개인적이고 개인적인 것으로 받아 들여라. 다른 사람들과 당신의...

너의 인생을 더 재미있게 만들어주는 10 가지 요령

인생 자체가 힘들어서 ... 우리 인생이 매우 재미있을 때 왜 우리는 좌절하고 불행 해 져야합니까? 용서하고 잊는 것이 행복 해지는 열쇠입니다. 있음 GetQoralHealth 우리는 그것을 달성하기위한 10 가지 팁을 공유하고자합니다.1. 매일 좋은 음악을 듣고, 가장 좋아하거나 사막의 섬에서 살 수 있습니다. 당신은 음악이 그 정신.2. 작년보다 많은...