피아노 음악은 균형을 향상시키는 연습을 지원합니다.

• 4 월 16, 2024

사용 피아노 음악 노인을위한 운동 프로그램 균형을 향상시킬 수있다. , 걷고 감소시키는 방법은 스위스 제네바의 대학 병원 및 의학부의 학문에 따라 내리고, 저널 "내과학 기록 보관소”.

연구 과정에서 65 세 이상인 134 명이 참여했으며 낙상 위험이 96 % 높습니다. 무작위로 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어져있다. 운동을 보완하기 위해 음악이 사용 된 운동.

첫 번째 그룹은 6 개월 동안 즉시 시작되었으며, 일주일에 1 시간 씩 운동을하고 강사가 인도했습니다. 두 번째 그룹은 음악의 변종을 연기했다.

운동은 그들은 균형 조정에 도전했다. 그리고 그들은 시간이 지남에 따른 복잡성 . 루틴은 피아노 멜로디의 리듬으로 걷고 음악의 리듬 변화에 반응하는 것을 포함합니다.

지연된 대조군은 첫 번째 그룹의 첫 6 개월 후에 음악 연습에 참여했습니다.

의 시험 균형과 기능성 그들은 피아노 음악을 동반 한 그룹에서 향상되었습니다. 폭포가 줄어 들었습니다. 지연된 개입 그룹은 6 개월 동안 비슷한 변화를 경험했지만 피아노 음악 .

결과적으로, 운동 프로그램과 음악은 낙상을 예방하고 노인들의 재활을 돕는 데 유용 할 수 있습니다.

출처 : EuropaPress

영상 의학: 6 Moves To MASTER CALISTHENICS | 2018 (4 월 2024).