청소년의 수면 장애를 피하기위한 5 가지 요령

강화하기 건강한 습관 그리고 청소년 꿈전문가들은 다음과 같이 권고합니다.규칙 성 취침 시간 일어나. 아침에 젊은이들을 강렬한 빛에 노출시킨다.피하다자극 활동 졸음 경향이있는 시간대에소비를 피하십시오 물질 각성제청소년을 끌어들이는 활동을 제거하십시오.경고 잠자기 전에 1 시간수행하다 신체 운동 적절한 나이와 긴장을 풀어 준다.의사는 또한 십대들이 좋은 수면...

음모와 관련된 7 가지 팁

많은 사람들은 여드름이 사춘기 걱정할 이유가 아니지만이 단계를 거치는 일부 젊은 사람들은 자신의 생각에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 동의하지 않습니다. 자존심, 이는이 기간이 이미 그들보다 더 복잡하게 만든다.여드름은 사춘기 당신이 무엇을해야하는지 알고 있다면. 자녀가이 상태의 징후를 보이기 시작하면, 다이어트에 변화가있을 수 있다는 설명이...

건강한 비타민 덕분에 청소년기

그 비타민 몸이 필요로하는 물질이다. 건강을 유지하다. 일부는 몸에 저장되고 다른 일부는 과일과 채소에 저장됩니다. 그 십대 그들은 신체가 겪고있는 변화와 그들의 삶의 열띤 발걸음으로 인해 비타민에 대한 필요성이 다릅니다.십대를위한 최고의 비타민비타민 A 청소년들은 자신의 능력을 향상시켜야합니다. 비전 그리고 그것의 피부이는 컴퓨터를 사용하여 주파수를...

학교를 걷고 페달을 밟으면인지가 향상됩니다.

그 십대 무엇 그들은 걷는다. 또는 도착합니다. 자전거 스페인 연구에 따르면, 언어 및 수학 기술 테스트에서 학교 성적이 향상됩니다. 또한 여행이 길어질수록 여행의 인지 평가.팀 데이비드 마르티네스 고메즈, 마드리드의 스페인 국립 연구위원회 (National Research Council of Spain)는 수송 수단 활동적인 사람들은인지 기능 검사에서...

10 년 후의 건강 예방을위한 조언

인생의 두 번째 10 년이 시작되는 시점에 남학생과 여학생은 첫 번째 C를 경험합니다.ambios 물리학 자, 호르몬과 정서적으로 그들을 위해 준비합니다. 번식 단계. 의심의 여지없이, 건강에 대한 구체적인 후속 조치를 유지하고, 모든 청소년기의 최적 발달을 뒷받침하고 후속 조치를 취하는 것이 좋습니다. 치료법 필요한.IMSS의 청소년 건강 프로그램 중...

사춘기가 일찍 시작됩니다.

덴마크에서 실시 된 연구에 따르면, 여전히 학교에서 공부하는 더 많은 소녀 기본 그들은 사춘기라고 불리는 발달 단계 이전에 시작됩니다.관련 연구원들은 유방 개발, 오늘은 9 년 10 개월의 나이에 더 정확하게하기 위해 20 년 전에 시작된 것보다 평균적으로 일 년 더 일찍 시작됩니다. 이것은 단지 한 세기 전부터이 단계에 도달하는 평균 연령이 15 년...

사춘기에 중요한 여성 호르몬

모든 호르몬 적절한 발달 변화에 필요한 것은 출생시부터 존재하지만 청소년기 이전과 사춘기 그들이 개발할 때입니다. 개발을 시작하는 부분은 뇌에 있으며 시상 하부.여성 호르몬은 신체적 변화로 시작하여 다음과 같은 측면을 강조하는 중요한 방법으로 시작됩니다. - 가슴의 성장으로 성인 여성의 모습을 닮았습니다. - 겨드랑이 및 음모 지역에 머리카락이 생김. -...

Menarca는 첫 번째 생리입니다.

멘나 크 여성의 첫 생리의 의학 용어, 즉 생물학적으로 신체가 엄마가되기 위해 준비하고 있다는 것을 나타내는 첫 번째 배란, 신체적, 생리 학적 및 심리적 변화가 발생합니다.아래쪽 배에는 난소가 위치하고 있습니다. 성선 특히 여성은 월경주기가 시작될 때마다 28 일마다 난자를 담을 책임이 있으며, 난자가 성숙되고 수정되지 않은 경우에는 월경이라고하는 작은...

과다 활동 문제가있는 수동 흡연 어린이

어린이들 연기 집에서 사용 (간접 흡연), 두 개 이상의 발병 위험이 50 % 높음 신경 행동 장애 유년기에는이 노출이없는 다른 어린이들에 비해담배 연기는 주의력 결핍 (ADD) 및 과다 활동 (ADHD)과 같은 장애로 고통받을 위험을 증가시킬 수 있습니다. 두 가지 새로운 연구 American Academy of Pediatrics 담배 연기에 대한...

청소년 비만과 우울증과의 관계

우울증은 소아에서 분명히 비만과 연관되어 있지만, 다른 하나는 먼저 오는 것의 영원한 딜레마, 닭고기 또는 계란에 들어가는 것과 같은 것입니다. 그 원인이 무엇이고 그 효과가 무엇인지는 분명하지 않다. 과체중으로 인해 어린이가 우울 해지는가 아니면 다른 방향으로 나아갈 것인가? 우울증을 앓고 있기 때문에 체중이 증가합니까?박사. 사라 무 스티요 ~ 중...

사춘기는 매우 당혹스러운 무대가 될 수 있습니다.

사춘기는 보통 여학생의 경우 8 ~ 13 세 사이, 소년의 경우 10 ~ 15 세 사이에 시작됩니다. 그것은 신체적 변화 및 정서적 인. 그러나 일부 미성년자는 조만간 사춘기가 시작되므로 일부는 어린이처럼 보이고 다른 일부는 성인이됩니다. 의견의 Nemours, 미국에서 가장 중요한 비정부기구 중 하나 인 어린이 건강같은 방식으로 호르몬이 몸 또한 집안을...

청소년기의 불면증의 일주일 및 야행성 증상

십대들은 대개 너무 많이 자다. 그러나 16 세에서 25 세 사이의 청소년 중 10 %는 만성적으로 만성적으로 고통 받고 있습니다. 불면증 증상.수면을 취할 수 없게되는 정상적인 휴식주기에서 이러한 변화로 고통받는 사람들에게는 밤이 참을 수없고 시간이 지나면 하루가 걸립니다. 몇몇 연구는 만성 불면증 그것은 정상적인 뇌 기능을 상실시킵니다. 불면증은 점점...

마판 증후군이 발병에 영향을줍니다.

그 마판 증후군 에 영향을 미치는 질병이다. 결합 조직, 에 의해 형성되는 단백질 그 (것)들을 지원하는 피부, 뼈, 혈관 및 기타 기관; 즉, 모든 접착제의 "접착제"역할을합니다. 세포들, 장기, 근육등그것은 또한 다른 중요한 기능을 가지고 있습니다. 개발 및 성장, 전후에 출생, 그리고 쿠셔닝의 관절.그 마판 증후군 그것은 변화에 의한 질병이다....

클라인 - 레빈 증후군이 수면을 과다하게 만듭니다.

루이사 볼 잠자기하다 이상으로 인해 최대 10 일 연속 신경계 장애 증후군 클라인 - 레빈 (KLS). 이것은 KLS가 보통 10 대 초반의 초기에 남성 청소년에게 영향을 미치기 때문에 이상한 사례입니다. 졸음 상태를 나타내는 것 외에도 부적절한 행동과 성관계에 과도한 관심을 갖는 다른 증상이 나타나기도합니다.다른 수면 장애가있는 사람 기면증 즉시 잠들지...

큰 영향을주는 작은 입자

그것은 피부병 더 자주 인구의 85 %에 나타납니다. 10 %는 중간 정도의 강도이고 1 %는 흉터가 손상되거나 흉터를 남길 수 있습니다. 여드름은 피지 샘 그것은 물리적 차원에 미치는 영향 외에도 심령 적, 정서적 및 사회적 측면에 영향을 미칠 수 있다는 점을 강조합니다. 여드름의 원인은 무엇입니까?여드름의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 의사들은...

소년 소녀 용 비타민

일반적으로, 비타민 있다 필수품 모두를 위해. 학생, 운동 선수, 어머니 또는 아기 인 경우 몸의 기능을 원활하게하기 위해 비타민이 필요합니다.그러나 복용해야하는 비타민의 종류와 양은 나이와 활동에 따라 다릅니다. 따라서 학생들은 다음과 같은 몇 가지 팁을 알아야합니다.1. 필요한 것을 알아라.귀하의 일일 영양 필요를 인식하십시오. 이렇게하면 몸에 필요한...