• 팔월 14, 2022

빈 둥지 증후군은 마지막 아이가 집을 비울 때 부모가 슬픔과 상실감을 경험하는 현상입니다. 비록 독립적으로되기를 적극적으로 권장하지만 경험은 고통 스러울 수 있습니다. 그래서 빈 둥지의 증후를 극복하는 방법은 무엇입니까?

자녀와 상시 회사의 일상 생활을 잃음으로써 자신의 안전에 대해 크게 우려하고 자신을 잘 돌볼 수 있을지 궁금해 할 수 있습니다.

자녀의 일시적인 손실을 극복하십시오!

빈 둥지 증후군으로 인한 상실감이 있다면 다음 단계를 따르십시오.

1. 동기화를 승인하십시오. 자녀의 일정과 자신의 개인 경험을 비교하지 마십시오. 대신 자녀의 성공을 돕기 위해 할 수있는 일에 중점을 두십시오.
2. 연락 유지 당신이 떨어져 살 때도 아이의 가까이에 머물 수 있습니다. 방문, 전화, 이메일, 문자 또는 비디오 채팅을 통해 정기적 인 연락을 유지하려고 노력하십시오.
3. 지원을 요청하십시오. 사랑하는 사람들과 가까운 지원 연락처에 피난처를 찾으십시오. 너의 감정을 나눈다. 우울증을 느끼면 의사 또는 정신 건강 전문가와상의하십시오.
4. 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 결혼 생활이나 개인적인 관심사에 헌신 할 수있는 시간과 노력을 생각해보십시오.

마지막 아이가 집을 떠나려한다면, 개인적으로나 직업적으로 새로운 기회를 찾으십시오. 바쁘게 지내거나 직장이나 가정에서 새로운 도전을하는 것은 자녀의 출발이 초래할 수있는 상실 감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 너, 빈 둥지 증후군을 경험 한거야?

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