오렌지와 블루 베리 머핀

• 4 월 19, 2024

크랜베리와 오렌지 머핀의 풍부한 조리법으로 항산화 제와 비타민 C로 채워주십시오. 또한 독감과 같은 계절성 질환을 잊을 수 있도록 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

포털에 따르면 botanical-online.com , 블루 베리는 항산화 물질이 풍부하여 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 한편, 오렌지는 영양사가 권장하는 비타민 C의 용량을 충족시킵니다.

맛있는 커피 한 잔을 즐기기 위해 블루 베리와 오렌지 머핀에 대한 다음과 같은 제조법을 알려드립니다. Fitness Nestlé.

성분

1. 다분 할 마가린 1/3 컵 (트랜스 지방 없음)
2. 설탕 대체 반 컵
3. 달걀
4. 곡물 한 잔의 4 분의 3
5. 오렌지 쥬스 1 작은 술
6. 오렌지 주스 반 컵
7. 증발 우유 1/4 컵
8. 통 밀가루 3/4 컵
9. 베이킹 파우더 2 큰술
10. 베이킹 소다 1/4
11. 소금 한 티스푼
12. 말린 크랜베리 ​​반 컵

준비

오븐을 섭씨 200 도로 예열하십시오. 마가린과 설탕 대체물을 엷은 황색과 조금 해면질이 될 때까지 두드리십시오. 계란, 시리얼, 강렬한 풍미, 주스 및 증발 된 우유를 첨가하십시오. 모든 성분이 첨가 될 때까지 혼합하십시오.

중간 사발에서는 가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다 및 소금을 퍼지십시오. 밀가루 혼합물을 마가린 혼합물에 첨가하고, 성분을 적시십시오. 블루 베리가 들어 있습니다.

채워진 머핀 곰팡이는 최대 용량의 2/3까지 버터로 기름을 바릅니다. 오븐에 넣고 20-30 분 동안 또는 황금 갈색까지 둡니다.

Facebook, YouTube에서 @GetQoralHealth, GetQoralHealth를 팔로우하십시오.
체중 감량을 원하십니까? 우리와 함께 가입하고 새로운 GetQoralHealth 도구를 즐기십시오.

영상 의학: Blueberry Banana Muffins: 블루베리 바나나 머핀 (4 월 2024).