양파 스프 2 형 당뇨병

• 4 월 25, 2024

그 양파 수많은 플라 보 노이드가 함유되어 있는데, 특히 케르세틴이 함유되어있어 심장 그리고 동맥 혈당 및 인슐린 수치를 조절하여 소비가 제 2 형 당뇨병 환자에게 이상적임을 보여줍니다.

Quercetin은 또한 나쁜 콜레스테롤 녹슬고 벽에 붙어있다. 동맥 ,뿐만 아니라 형성 방지혈전 .

alimentacion-sana.org에 따르면 하루에 양파 1 온스와 7 온스를 먹으면 글루코 퀴닌 (glucoquinine)으로 인해 혈당 수치가 크게 떨어질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

그 양파 그것은 요리되고 끓인 다 먹을 수있다; 따라서 GetQoralHealth recetas.net에 따르면 우리는 소비를 통합하는 데 도움이되는 방법을 제시합니다.

버섯을 곁들인 양파 수프 (175 칼로리)

성분 (4 인분) 흰 양파 500g 소독 한 버섯 200g 탈지 고기 육수 1.5 리터 겨자 한 티스푼 소금 1 피치 땅콩 후추 가루 옥수수 치즈 120g 잘게 다진 파슬리 1/3 컵

준비 양파와 버섯을 얇게 썬다. 고열로 국물을 가열하고 끓기 시작하면 양파를 넣으십시오. 중간 열에 5 분 동안 익혀야합니다.

다음 버섯을 추가하고 5 분 동안 그 (것)들을 요리하게하십시오. 겨자를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 그것은 5 분 더 끓게하십시오. 마지막으로, 당신이 그것을 제공 할 때, Manchego 치즈를 뿌리고 파슬리와 함께 장식하십시오. 식욕을 돋우십시오!

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