풍부한 흐름은 감염을 나타낸다.
4 월 2024
채식의 5 가지 위험
채식주의는 과일, 야채, 콩류, 시리얼, 씨앗, 견과류를 포함한 식물 기원 식품의 섭취에 초점을 맞춘식이 요법입니다. 채식 식단에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 일반적인 패턴은 다음과 같습니다. 1. 완전 채식: 모든 종류의 육류 및 동물성 제품을 배제한 것.2. 락토 - 채식주의 자: 식물성 유제품과 유제품을 포함한다.3. 오보 - 락토 - 채식주의...
동기를 부여하십시오!
여자로서의 큰 욕망 중 하나는 우리를 계속 지켜라. 및 여분의 킬로를 벗다., 우리는 항상 이것을 달성하기 위해 우리가 제출해야한다고 생각하지만 다이어트 매우 엄격합니다.너는 그렇게 많이 희생 할 필요가 없으며 너 자신을 굶어야한다. 특정 변경 습관 인내심을 가지고 달성 할 수 있습니다.심지어, 코넬 대학교 식품 및 브랜드 연구실, 우리의 일상 생활에...
모양에있을 5 개의 유명 인사 팁
모델, 여배우 또는 디자이너 이건간에 모든 유명인은 항상 슬림하고 건강하게 보이는 트릭과 "비밀"을 가지고 있습니다.그들은 전문가를 고용하기 위해 수천 달러를 쓸 수 있습니다. 영양, 내가 디자인 한 다이어트 특별하거나 개인 트레이너의 서비스를 고용하는 것.이 휴일 축하 기간 동안 건강하고 모양이 좋아 보이기위한 목적으로, GetQoralHealth...
해독 다이어트의 5 가지 비밀
그 다이어트 시체를 해독하기 위해 엄격한 계획이 있습니다. 무게를 잃다 빠르게 몸을 정화하고 독성 화학 물질. 몸을 무력화시키는 것은 몸이 제거해야한다는 사실에 근거합니다. 독소 통조림 식품 및 환경 오염 물질의 소비로 인해 누적됩니다.거기에 다른 다이어트 해독의 일부는 음료, 허브 또는 금식 야채와 과일, 그리고 특정 보조제의 작은 부분 섭취. 약속은...
건강에 좋은 간식을 선택할 수있는 5 가지 팁
그 대조 그것은 우리 식단에서 매우 중요한 음식입니다. 왜냐하면 하루 동안 식욕을 조절하고 폭식증을 피하는 데 도움이되기 때문입니다. 이 간식으로 우리 몸을 돕고 무게 안정된에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트, 조절은 예방에 필수적입니다. 과체중, 간단한 간식을 선택해야합니다. 불안. 적절한 선택을하는 방법을 배우려면 건강한 간식을 선택하는 5...
이상적인 무게를 유지하는 5 가지 요령
한 사람에게 가장 어려운 일 중 하나는 다이어트 건강하고 이상적인 무게. 그러므로 엄격한 다이어트에 의지하지 않고도 씬이 될 수있는 몇 가지 전략을 따라야합니다. GetQoralHealth 그것은 당신에게 가장 좋은 것을 알려줍니다.1. 감정 조절 : 과학자 앨라배마 대학교, 그들은 감정 때문에 먹는 사람들이 13 배 더 많을 것으로 생각합니다. 과체중....
음식 부분을위한 5 개의 팁
주요 문제 중 하나는 다이어트 그들은 작동하지 않는다, 우리는 우리의 무게를 증가 시키거나 우리는 그것을 줄일 수 없다. 음식 부분 우리가 섭취 한 음식은 정상적인 배급을 고려하기 때문에 사실 깨닫지 못하고 훨씬 많은 양을 먹습니다.따라서 GetQoralHealth 미국 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따르면 간단한 팁을 제공합니다. 부분들 소비하고...
저 나트륨식이 요법을위한 5 가지 요령
우리가 섭취하는 나트륨 먹이 보통 음식 자체의 내용에서 오는 것은 헌법의 나트륨입니다. 우리가 식탁이나 부엌에 첨가하는 염화나트륨 (보통 소금)은 중독의 나트륨입니다.과도한 추가를 감안할 때, 저 나트륨식이 요법 건강에 대한 피해를 막기 위해 따라서 GetQoralHealth 우리는 이것을 수행 할 수있는 몇 가지 팁을드립니다. 다이어트,...
건강한 아침 식사를위한 5 가지 요령
에 따르면 유럽 식품 정보위원회 (EUFIC) 건강한 아침 식사는 하루 종일 제대로 수행하고 건강한 체중을 유지하는 데 필요한 에너지와 영양소를 제공합니다.반면에, 노팅엄 대학교 그들은 아침 식사를 건너 뛰는 것이 하루 동안 지방이나 당분이 풍부한 음식의 섭취를 선호한다고 강조한다.당신은 또한 관심이있을 수 있습니다 : 당신의 아침 식사와 칼로리를...
"6 개의 짠맛"
4 월 4 일, 연방 정부 (GDF)의 정부 캠페인을 시작했다. "적은 소금, 더 많은 건강" 이 캠페인을 통해 우리는 대개 식당에있는 소금 통을 제거하려고했습니다.그 미국 심장 협회 음식에 대한 적절한 결정을 돕기 위해 가장 높은 소금 함량을 가진 6 가지 유형의 식품을 분류했습니다. 이 이름은 "여섯 소금물"입니다. 있음...
그것을하십시오, 그러나 남용하지 말라!
만약 당신이 하루에 수행하고 욕망을 피하고 싶다면, 당신은 단백질이 풍부한 것을 먹어야하고, 집을 빨리 떠나지 말아야합니다. 그러나, 공복시에해야 할 일이 있습니다.다른 연구에 따르면, 배고픈 또는 작은 부분을 먹는 것은 귀하의 신체 활동을 향상 시키거나 신체가 더 잘 반응하기 때문에 최적의 방법으로 일상적인 활동을 수행하는 데 도움이됩니다.당신은 또한...
다이어트로 체중 감량을위한 6 가지 팁
건강식은 사람이 체중 감량뿐만 아니라 더 나은 생활 방식을 따라야하는 전체 프로그램의 일부입니다. 그러나 규율과 확신이 없기 때문에식이 요법을 준수하는 동안 체중 감량을위한 조언을 아는 것이 중요합니다.독점적으로 GetQoralHealth, Sport City의 Karla Reyes, 영양사체중 감량, 동기 유발, 음식 계획을 깨뜨리지 않고 동기를...
다이어트의 95 %가 리바운드를 유발합니다.
프랑스 정부는 다이어트가 불균형하다. (음식의 관점에서) 그리고 그들이 리바운드 (체중 증가)를 일으키는 것을 멈출 때.장 미셸 레체 르프(ANSES)의 국립 위생 안전기구 (NNSA) 실무 그룹 대표는식이 섬유에는 비타민, 미네랄, 소금이 거의 들어 있지 않다고 말했다.또한, 연구소의 영양 서비스 책임자 파스퇴르 데 릴 그는 "저 탄수화물 (설탕)...
건강한 어린이 점심 식사를위한 6 가지 도움말
건강식 도시락을 준비 할 때 자녀들은 더 잘 먹고 돈을 절약 할 수 있습니다. 그러나 그것은 무엇을 포함해야합니까? 설문 조사에 따르면 모든 도시락 중 74 %에 샌드위치가 있습니다. 햄이 가장 인기가 있습니다. 사과와 같은 과일 및 과일 주스는 점심 도시락의 59 %에 포함됩니다. 그것은 좋은 시작입니다. 비만에 대한 미국 협회 (미국 비만 협회)는 6...
신진 대사를 가속화하는 6 가지 방법
더 빠르게 신진 대사, 그리스 신체에 저장되는 경향이없고 사람이 뚱뚱하지 않습니다. 느릴 때 그리스 그것은 저장되고 사람은 뚱뚱해진다. 신진 대사율은 신체가 사용 가능한 에너지를 사용하는 비율입니다 (또는 칼로리).일반적으로 근육 이하 그리스 캘리포니아의 Hispano-American Medical Association (CHAMA)의 전 회장 인...
1. 잠들지 마라.
고통받는 사람들을 위해 과체중, 무게의 단지 5에서 10 %의 손실은 건강을 완전히 향상시킬 수 있습니다. 그러나 건강을 지우려면 시간과 노력이 필요하며 라이프 스타일 정크 푸드를 포기하는 법.그리고 그것의 연구에 따르면 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소 (NHLBI), 섭취하는 사람들 패스트 푸드 일주일에 두 번 이상 벌게 무게 그들에 대한 저항력을 두...
1. 그들은 안전하다.
그 다이어트 우리가 멕시코의 성인 10 명 중 7 명이 고통 받고 있다고 생각한다면 더 많은 최신 트렌드 중 하나입니다. 비만,에 따르면 멕시코 경쟁력 연구소. 그러나 모두가 건강한 것은 아니기 때문에 공통점이 무엇입니까?비록 각자의 추종자 다이어트 그들의 계획이 최선인지 확인하십시오. 현실은 가장 건강한 그들은 서로 많은 것을 공유합니다. 의 분석에...
1. 주말마다 마셔 라.
당신이 얼마 동안 체중 감량을 시도하고 성공하지 못한다면, 당신이 커밋 할 수 있음을 알지 못하고 여러 번 자신을 비난하지 마십시오. 당신을 뚱뚱하게 만드는 실수.미국 임상 영양 학회지 (Journal of Clinical Nutrition)에 발표 된 한 연구에 따르면 많은 여성들은 먹거나 습관을 가진 특정 음식이 자신의 목표에 어긋나지 않는지 알지...
7 개의 팁과 주말의 과체중
주말과 성수기는 내리고 싶은 사람들에게 가장 힘든시기입니다. 무게왜냐하면이 순간들은 가족과 친구들을 만나는 데 사용되기 때문입니다.이 회의 중 칼로리 음식을 섭취하는 것이 정상입니다. 다이어트 쿠키, 초콜릿, 빵 또는 가공 식품과 같은 각 개인의증가를 피하기 위해 칼로리전문가들은 음식 소비를 균형있게 유지하고 보습을 권장합니다. 또한, 여기에 7 가지...
영양 동향 2015 년
새해에는 많은 목적과 갱신이 수반됩니다. 가장 빈번한 욕구 중 하나는 건강한 생활 습관을 변화시키고 식습관을 바꾸는 것입니다. 그러므로 우리는 동향 ~ 중 영양 ~ 안에 2015. 소비자가 점차 일상 생활에 식당을 통합함에 따라 현지 소스, 지속 가능성 및 영양 메뉴 트렌드 목록 2015", 포인트 아웃 허드슨 리얼, 수석 부사장 국립 식당 협회....
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
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