명상 | 4 월 2024

우리는 인간의 경험으로 사는 영이며이 육체적 인면에는 치유를 얻기 위해 존중하고 배울 수있는 법을 배워야합니다.우리는 풀 타임 학교에 있습니다. 경험. 도달하는 것입니다. 균형 모든 감각에서; 예를 들어 우리가 항상 움직이면 우리는 죽을 것이고 우리도 움직이지 않을 것입니다. 중간 지점을 찾는 것입니다.다른 법률이 있습니다. 리듬의 법칙 "모든 것이...

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명상이 당신의 삶을 변화시키는 10 가지 방법 (사진)

4 월 2024

그 명상 신체적, 정신적 이완을 달성하기 위해 휴식을 취하는 양심의 행동입니다. 주된 기능은 달성하고자하는 목표에 집중하는 것입니다.명상의 실행은 생각의 이완과 통제에 도움이 될뿐 아니라 사람들의 라이프 스타일에 대한 다른 이점도 가지고 있음이 입증되었습니다.커뮤니케이터 및 전문가 개인 변형, 이스마엘 칼라최근 기자 회견에서 명상은 질병으로 인한 부작용을...

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명상에 대해 몰랐던 10 가지 사실

4 월 2024

가장 잘 알려진 것은 스트레스를 줄이고 에너지 균형을 유지하며 활력을 향상시키고 향상시킬뿐만 아니라 삶의 질을 향상시킬 수있는 여러 가지 이점을 제공하는 여러 명상 기법이 있습니다.그러나 새로운 연구를 통해 입증 된 여러 가지 명상 기술의 이점은 거의 없으므로 실제 의미가 더 이상 문제가되지 않습니다.그러므로 GetQoralHealth에서 우리는 명상에...

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인생은 직업입니까?

4 월 2024

매일 우리는 달리고 달리고 꿈과 삶, 직업과 자녀들을 추구합니다. 즉, 너무나 서둘러서 하루를 마감하면서 우리는 아무것도 원하지 않고 지쳐 버리고 만다. 잠자기하다 불안하지 않고 부러 뜨리다 우리는 다음 경기를 준비합니다. 이를 위해 효과적인 해결책이 있습니다 : 휴식과 명상.그러한 서두름의 결과는 나쁜 기분, 만성 피로, 도로 사고, 어린이를 포함한...

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당신의 몸과 마음을 음색하십시오!

4 월 2024

당신이 명상하는 것이 앉아 있거나 완전히 침묵 할 필요가 있다고 생각한다면, 휴식을주는 특정 자세를 취할 필요가 있다고 생각한다면 틀린 것입니다. 동작중인 명상을 통해 달리기와 같은 신체 활동을하면서 몸과 마음의 균형을 유지할 수 있습니다.에 따르면 Kimberly A. Daly, 포털 MindBodyGreen.com의 코치이자 공동 작업자, 운동의...

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명상은 스트레스에 효과적입니다.

4 월 2024

그 명상 지적, 종교 또는 건강 목적을 위해 5,000 년 이상 동안 실행되었습니다. 오늘 하루에 몇 분 동안 명상을하면 스트레스 삶의 비전을 확장하십시오.의심의 여지없이 명상은 우리 마음의 나쁜 생각을 풀어내는 데 도움이되기 때문에 우리의 가장 좋은 동맹자가 될 수 있습니다. 또한, 휴식을 의미하며, 우리가 유연한 마음을 가지고 있다면, 우리 몸은...

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행동의 명상은 당신을 신과 연결시킵니다.

4 월 2024

에 따르면 운전사 Claudia Lizaldi, 명상 실제로 그것은 평온과 평화로 수행 할 때 당신이 신성과 만나는 것을 돕습니다. 만병 통치약 또는 사람들이 행복을 찾을 수있는 선물로 여겨지는 것입니다.작가는 명상 당신이 절망의시기에 항변 할 때에도 모든 사람들의 삶의 일부입니다. 그러나 더 가까운 연결성을 가지고 있다고 생각할 때, 자신을 통해 신성에...

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음악으로 명상하다

4 월 2024

낮추다 스트레스, 더 나은 결정을 내리고 자신에 대해 더 잘 느끼는 것은 명상.이 천년기 훈련은 우리가하는 일을 항상 의식하고 있습니다. 그것은 우리 주변에서 일어나는 모든 일들 (내적 및 외적)을 "관찰"하는 것입니다. 이 연습을 더 즐겁게 만들 수 있습니다. 만트라 또는 당신을 제공하는 소리 휴식.다음으로, 우리는 티벳 만 트라. 진정되고 변화와...

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명상은 뇌 패턴을 변화시킵니다.

4 월 2024

그 명상 인간에게 많은 이익을 제공합니다. 스트레스 삶의 비전을 확장시킵니다. 이런 이유로 몇몇 과학자들은 훈련하는 것이 가치가 있음을 발견했습니다. 두뇌 에 초점을 호흡이것은이 기술의 중요한 부분입니다.포털에서 발행 한 정보에 따르면 CCN 멕시코, 연구자 그룹은 명상 그리고 두뇌기술의 전문가들은보다 집중력이 집중되어 있기 때문에 방황, 공상, 환상...

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즐거움에 집중

4 월 2024

Orgasmic meditation은 오르가슴을 더 강하게 가꾸어 줄 수있는, 특히 climax에 도달하는 데 어려움을 겪고있는 사람들에게 도움이 될 수있는 discipline의 변종 중 하나입니다. Pooja Lakshmin 박사, Rutgers 대학의 연구원.에 따르면 OneTaste 오르가슴 명상 센터의 설립자 인 Nicole Daedone,...

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안내 명상을 통해 자신을 찾을 수 있습니다.

4 월 2024

유도 명상은 다음과 같은 분야의 방법입니다. 명상 동일 또는 요가 당신에게 연락 할 수있는 인테리어 우리가 매일 직면하는 문제를 해결하는 데 필요한 마음의 평화를 찾는 방법으로 이해되는 자신에게 돌아갑니다. Ulises Calatayud, Bikram Yoga의 공인 교사, 에델 소리아노 (Ethel Soriano)와 함께 "건강의 연대기...

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명상 폭력에 대한 기술

4 월 2024

평화 응답과 삶에서의 더 깊은 감각을 찾아야하는 필요성 때문에명상 우리 시대의 구리 강도. 이것은 폭력, 인간 간의 다양한 전쟁과 분열에도 불구하고 오랜 시간 동안 양심이 폭력에 우선하기 시작하는 변화의시기에 들어서고 있음을 반영합니다.그 명상 그것은 여러 천년 전통의 맥락에서 실행되어야하는 가지 중 하나입니다. 이 기술은 보편적이며 종교를 배제하지...

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명상은 삶에 대한 태도를 향상시킵니다.

4 월 2024

그 명상,뿐만 아니라 긍정적 인 생각,의 5 가지 기본 포인트의 일부입니다 요가, 가르쳐 스와 미 비슈누 데 반다 창업자 국제 Sivananda 요가 Vedanta 센터. 이러한 의미에서, 명상 생각이나 욕망이없이 마음이 차분 해지면 너는 삶의 질을 최적화 할 수 있다는 것을 분명히합니다. 이와 관련하여, 다르마 챠리 니 아바 야기 타, 회원 멕시코...

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불안, 흡연을 멈추는 장벽

4 월 2024

전신의 이완, 정신적 이미지 및 "완전한 의식"에 관한 교육을 포함하는 "통합 신체 및 정신 훈련"(IBMT)은 금연 불안을 감소시키기 때문에 최대 60 %.연구원에 따르면 텍사스 대학 및 오레곤 기법, 미국, IBMT의 실행은 내부 및 외부 경험의주의와 인식에 긍정적 인 영향을 미치며, 이는 증상의 관리에 도움이 될 수 있습니다. 중독,...

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명상으로 코티솔 수치 감소

4 월 2024

그 명상 코티솔 수치를 낮추고 건강에 미치는 영향을 완화시켜 스트레스를 조절할 수있는 효과적인 방법으로 만들어줍니다. 캘리포니아 대학의 Shamatha Project, Davis.mindfulness의 발달은 명상 에 대한 즉각적인 경험의 정신적 자원을 집중시키는 능력 때문에 스트레스를 제어하는 데 도움이됩니다. 호흡과 휴식.잡지에 실린 연구에 따르면...

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초월 명상과 스트레스

4 월 2024

그 초월 명상 (MT) 의 기술 중에서 유일하다. 명상 그것의 용이함, 자연 스러움 및 중대한 효험에 의해 구별된다. 두뇌 의 증상을 예방하고 퇴치하면서 학업 및 업무 수행 능력을 향상시킵니다. 스트레스, 불안 및 우울증.이런 종류의 명상 그것은 간단하고 자연스럽고 간편한 과정으로 하루 두 번 15-20 분 동안 눈을 감고 편안하게 앉아 연습합니다. 그의...

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명상은 마음의 비밀이다.

4 월 2024

그 명상 그것은 외부 대상에 의존하지 않는 일종의 복지를 생산하지만, 마음, 그리고 이것을 위해 당신은 정신 상태 상대적으로 평온하고 평온하며 깨끗합니다.에 따르면 Julián Véliz Perales, 코디네이터 케 레타로의 티베트 하우스마음을 기르기 위해 하루에 30 분을 헌납하면 스트레스신체의 방어력을 높이고, 신체의 방어력을 증가 시키며 농도 그...

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명상하고 지방을 잃는다.

4 월 2024

그 마음이 당신의 행동에 직접적인 영향을 준다는 것을 알고 계셨습니까? 신진 대사 따라서 먹는 습관 너는 무엇을 가지고 있니? 따라서 가장 효과적인 방법은 무게를 잃다 및 체지방는 외모에 투영 된 감정적 인 균형을 이루는 때입니다.에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth,와 함께 다르마 챠리 니 아바 야기 타, 회원 멕시코 시티의 불교 센터, 당신의...

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관찰을 통해 더 많은 것을 알 수 있습니다.

4 월 2024

우리 중 대부분은 현실 우리를 둘러싼 단순히 "우리를 보아라". 우리는 영원한 국가에 살고 있기 때문에 삶을 알지 못한다. 주의 산만 우리의 즐거움을 존재 완전히.우리는 또 다른 순간을 살며 "여기와 지금"을 제쳐두고 떠나고, 그것은 우리의 삶을 약화시킵니다. 공연 우리가하는 모든 일에서 집중하다 우리의 모든 역량은 매번 한 가지 일뿐입니다.그...

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작별 인사를 편견으로 말하십시오!

4 월 2024

당신은 폭발하려고하고 침착 함을 찾을 수 없다고 생각합니까? 저널에 실린 한 연구에 따르면 건강 심리학 mindfulness 명상의 관행은 스트레스 수준을 줄이고 정신적, 정서적 평화를 달성하는 데 매우 유용합니다 제안합니다.조사에 University of California 그것은 완전한 의식을 얻을 때 스트레스를 유발하는 호르몬 인 코티솔의 수치가...