명상은 당신을 당신의 내부와 접촉시킵니다.

당신이 누구인지 어디에서 왔는지 기억할 필요가있을 때, 명상은 실내에 접근하기위한 문입니다. 특히, 모든 것이 우리의 관심이 실질적으로 외관에 나타나도록 설계되었다는 것을 깨달은 경우에 그렇습니다.

우리가 살고있는 근대성과 우리가 지각 할 수있는 현란한 리듬에서 우리는 정말로 중요한 것을 잊어 버렸고 우리를 행복하게했습니다.

지난 10 년 동안 인류의 역사보다 과학 기술의 발전이있었습니다.

이것은 통신, 정보에 대한 액세스 등을 촉진하는 것과 같은 큰 이점을 우리에게 제공했습니다. 그러나, 그것은 또한 매우 가치있는 것을 빼앗 겼습니다. 공존 , 침묵 및 내성.

우리는 모든 것을 더 쉽고 빠르며 저렴하게 만들었습니다. 우리는이 모든 것에 집중했습니다. 현실 그리고 우리 자신의. 우리는 기술 개발에 몰두하여 존재의 발전 .

실제로 자연과의 접촉이 없었거나 강가에서 수영하지 않았거나 밤에 반딧불이 보이지 않거나 밖에 캠프를 타지 않은 사람들이 있습니다. 자연은 지혜롭고 많은 답변을 찾을 수 있습니다.

우리가 실제로있는 것이 인간의 경험으로 사는 영이라면, 우리는 또한 영성 , 우리의 본질, 존재. 장애와 외부 소음을 막아 실내와 접촉하십시오.

우리가 침착하고 침묵을 지키기 위해 눈을 감고있는 유일한 시간이 될 수는 없습니다. 잠재 의식이 무의식 중에 일하기 때문에 쉬지 않을 때가 많습니다. 잠자기하다 .

그들은 이렇게 말합니다. "기도하면 하나님이 들으 십니다. 그리고 당신이 명상 할 때 하나님이 당신에게 말씀하십니다." 그러므로 우리는 명상을 우리 삶의 습관으로 통합하고, 자유롭고 조용한 순간을 만들어 낼 수 있습니다.

이런 이유로, 나는 당신이 명상 짧은 하루, 5 또는 10 분, 당신의 눈을 감고 당신의 눈에주의를 기울이십시오. 호흡 , 당신의 가슴의 박자, 당신이 듣는 음악.

아무 것도하지 말고 기분을 들여라. 그리고 나서, 당신의 활동을 새롭게하고, 더 집중하고, 조화롭게 되돌려 라. 그것을 시도해라, 그것은 일한다!

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