명상 폭력에 대한 기술

• 4 월 25, 2024

평화 응답과 삶에서의 더 깊은 감각을 찾아야하는 필요성 때문에명상 우리 시대의 구리 강도. 이것은 폭력, 인간 간의 다양한 전쟁과 분열에도 불구하고 오랜 시간 동안 양심이 폭력에 우선하기 시작하는 변화의시기에 들어서고 있음을 반영합니다.

그 명상 그것은 여러 천년 전통의 맥락에서 실행되어야하는 가지 중 하나입니다. 이 기술은 보편적이며 종교를 배제하지 않습니다.

그것을 명상하다 매일 우리는 신체에 대한 깊은 인식을 갖게되며, 일반적으로 특정 유형의 호흡에 중점을 둡니다. 이것은 우리가 존재하게하고 마음이 방황하지 않는다. 명상의 육체적, 정서적 이점은 다음과 같습니다.

1. 수준을 낮추십시오. 스트레스 및 불안
2. 높음 자존심
3. 집중력을 향상시키고 강화시킵니다. 기억
4. 생산성 향상
5. 긍정적 인 사고가 강화됩니다.
6. 더 많은 것이있다. 정신 선명도
7. 사회적, 가족, 직장 관계를 최적화합니다.

에서 명상 , 그리고 일반적으로 인생에서, 현재는 우리의 유일한 현실이며,이 기술은 우리 자신과 조화롭게 사는 법을 가르쳐줍니다. 한 개인이 연민과 사랑을 생성 할 수 있다고 상상한다면, 집단 또는 여러 그룹의 사람들, 즉 광대하고 집단적인 효과를 시각화하여 이제는 폭력의 정도를 조금씩 줄이고 세계에서 훨씬 더 조화를 이룰 수 있습니다.

명상은 우리가 사랑하고 치유하는 법을 배우기 위해 사용할 수있는 도구입니다. 이런 식으로 가정에서 더 많은 조화가있을 것이며, 우리는 지역 사회에서 그것을 확장하고 조화를 일으킬 수 있습니다. 큰 변화는 명상 인간과 인간 안에서. 연습하나요? 방문 : www.somoyoga.com

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