• 4 월 23, 2024

체중 감량을 원하는 경우, 레몬은 칼로리를 태우고 신진 대사를 촉진하는 데 도움이되는 클렌징 특성을 가지고 있습니다.

그 레몬 다이어트 그것은 당신 몸을 해독하는 것으로 구성됩니다. 낮 동안 레몬을 섭취하면 몸을 정화하고 소화를 개선하며 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth 영양사와 모니카 마자 , 기본적인 것은 활성 라이프 스타일을 가지고 있고 야채와 과일이 풍부한 식단을 가지고 있다고 지적했다.

그러나 이것에 레몬 섭취를 추가하면 칼로리 소모를 가속화 할 수 있습니다. "

좋은 선택인가 나쁜 옵션인가?

전문가는 다음과 같이 제안합니다. 레몬 다이어트 7 일 이상은 일주일에 한 가지 크기의 체중을 감량 할 수는 있지만 일상으로 돌아올 때 더 많은 반발 기회가 있기 때문입니다.

또한 체중 감량이 빠르기 때문에 체내의 보상 부진을 일으킬 수 있으며, 이는 다른 증상 중 피로, 실신, 저혈압, 저혈당, 피로감과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

이게 뭐야?

L레몬의 식단에 커피, 소다 또는 차와 같은 음료를 레모네이드 (실온에서 설탕, 감미료 및 물 없음)로 대체하는 것으로 구성됩니다.

레모네이드는 매 식사 전에 섭취해야하며,식이 요법을하는 동안 지방은 피해야하며, 채소와 3 일째 린은 육류를 포함 할 수 있습니다.

비록 레몬 다이어트 상당한 체중 감량에 기여할 수 있다면, 매일 먹는 식품 선택과 제품의 균형을 가져야 함을 언급하는 것이 중요합니다.

몸무게를 줄이려면 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 어떤 식단을 시작하기 전에 의사에게 가서 상태를 평가하고 수행 할 다이어트를 평가하십시오. 또한 신체 활동은 목표를 달성하는 데 필수적입니다. 건강을 돌봐!

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