웃음은 건강을위한 치료법입니다.

• 4 월 25, 2024

그날의 축하 기간 동안 무고한 성도 그 웃음 농담의 주요 요인이며, 우리가 농담에 제공하는 이점을 건강 , 우리는 멋진 하루를 보내 게 될 것입니다.

웃음 제공 육체적 인 차원에서의 이익 . 스페인에서 웃음 치료의 심리학자이자 개척자 인 호세 엘리아스 웃음은 심장 왜냐하면 우리가 큰소리로 웃을 때 우리는 신체의 근육 420 개를 움직이고 그 사이에 우리는 심장 근육을 흔들어주기 때문입니다.

또한 혈압 그것의 구경을 증가시키기 때문에 혈관 호흡 환기가 최대에 도달하고 평소보다 최대 4 배까지 도달하기 때문에 동맥의 평활근을 이완시키고 호흡기 문제를 극복하는 데 도움이됩니다.

심리학자의 의견 엘리야 , 웃음은 삶의 질 우리가 좋아하는 데 도움이됩니다. 치료법 모든 질병을 보완합니다. 그 웃음의 장점 그것들은 여러 가지이며 육체적으로나 심리적으로 모든 차원으로 확장됩니다. 전문가가 웃거나 좋은 유머를 배우려면 더 즐거운 광학에서 사물을 감지하는 법을 배워야합니다.

비록 과학적으로 입증되지는 않았지만 우리는 행복하거나 행복 할 때 보통 감기가별로 없으며 독감은 더 부드럽다는 것을 압니다. 또한, 소화 불량 해소 . 대부분의 근육은 복부에 있습니다. 웃음을 만드는 것은 더 많은 위액을 만들어 내고 더 나은 소화를 돕는 것이라고 웃음 치료 전문가는 말했다.

우리의 건강에서 웃음은 어떻게 작동합니까?

웃음은 다양한 생화학 물질의 생산과 방출을 선호합니다.

• 도파민 . 분위기를 증가시키는 신경 전달 물질
• 세로토닌 . 그것은 진정 작용과 진통 효과가있는 엔돌핀의 일종입니다.
• 아드레날린 . 그것은 우리가 깨어 있고 받아 들일 수있게 해줍니다.

6시에는 하루 300 번 웃으며 어른이되면 15 ~ 20 번 밖에 웃지 않습니다. 웃음의 1 분은 휴식의 45 분 같다고, 웃음 치료에있는 심리학자와 개척자, José Elías가 말한다,.

출처 : Europapress

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