• 4 월 25, 2024

기회는 당신의식이 요법이 정말로 적절한 지 또는 복용해야하는지 보충제 식이 요법 (식사법의 대체 또는 보충으로 종종 추천됩니다).}

그러나 보충제는 병 이는 영양소 흡수를 방해하고 영양 결핍을 유발합니다. 다이어트 균형은 신체가 적절한 기능을 수행하는 데 필요한 모든 영양소를 제공합니다.

때로는 광고가 실제로 이러한 유형의 보충제에 "마법의"속성을 부여하지만 실제로는 항상 건강을 향상시키는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 전문가를 선택하는 것이 중요하며, 무엇보다 전문가를 추천하는 것이 중요합니다.

천연식이 보조제를 아십시오!

그러나 오염 및 스트레스 수준이 높은 대도시에 거주하는 사람들의 삶의 질은 우리가 다음과 같은 특정 자연계의식이 보조제에 의존해야합니다.

꿀벌 꽃가루 : 미세한 포자가 꽃가루 그들은 전투에서 큰 가치가있다. 알레르기 그것의 30 %를 포함하기 때문에 당신의 규정 식을위한 좋은 보충 교재로,있다. 단백질 , 30 % 탄수화물, 5 % 지방 및 기타 많은 부작용.

동물성 또는 식물성 식품에는 그러한 농도가 없습니다. 비타민 즉, 효모 추출물이나 밀 배아만큼 많은 양의 비타민 B1 (티아민), 계란이나 우유보다 많은 비타민 B2 (리보플라빈)를 가지고 있습니다. 비타민 C의 함량은 시금치, 토마토 또는 바나나와 비슷하며 일부 유형의 꽃가루에서는 비타민 E의 함량이 밀 배아, 땅콩 또는 올리브유와 비슷합니다.

몸에 가장 빨리 작용하는 식품 보충제 중 하나입니다. 복용한지 3 ~ 4 일 후에 많은 사람들이 종종 건강과 힘을 느끼게됩니다.

꽃가루의 섭취는 신체의 모든 기능, 특히 소화기 및 장을 자극하고 빈혈에 대한 탁월한 치료법입니다. 또한, 혈압 수준을 조절합니다. 포도당 .

비타민 A와 함유 된 아연 덕분에 시력, 눈의 피로 및 기타 시각 장애를 개선하고 지적 작업을 수행하는 사람들에게는 꽃가루가 더 큰 용량, 동화의 용이성 및 기억력을 강화시키는 데 이상적입니다.

글루코만난 : 이것은 당신을 도울 수있는식이 보조제 중 하나입니다. 무게 . 그것은 섬유 인도와 인도 차이나에서 흔히 볼 수있는 곤약 (Konjac) 식물 뿌리에서 추출한 것으로, 건조 중량보다 최대 200 배 이상의 물을 흡수하고 위장에서 팽창하여 충만감을 유발합니다.

그것은 포만감 효과와 통제 때문에 슬리밍 요법에서 주로 사용됩니다. 변비 . 또한, 콜레스테롤 나쁜 (LDL)

글루코만난은 파우더 나 캡슐 형태로 판매되며 1 시간 또는 2 시간의 물컵으로 식사 전에 30 분 정도 복용해야합니다. 당뇨병이나 장 폐쇄가있는 사람들은이 보충제 사용에 관해 의사와상의해야합니다.

엽산 : 이 보충제는 낙태 비자 발적이고 spina bifida와 같은 선천성 결손이 있습니다. 성숙을위한 필수 영양소입니다. 적혈구 면역계의 근원입니다.

포함 된 식품 엽산 , 하나 비타민 수용성 그룹 B는 녹색 잎 채소, 아스파라거스, 일부 과일, 콩, 효모, 기관 고기 (간장 및 신장), 오렌지 주스 및 토마토 주스입니다.

자기 치료는 위험을 가지고 있으며 비타민과 영양 보충제는 전문가가 처방하지 않는 한 건강을 바꿀 수있는 물질이라는 것을 기억하십시오.

가장 좋은 것은 보충제에 의존하는 것이 아니라보다 건강하고 자연스러운 방법으로 많은 가공 식품을 먹는 것입니다. 그리고 너, 너는 음식 보충제를 먹는거야? 왜?

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