• 4 월 20, 2024

찾고있는 것이 있다면 무게를 잃다 증오스러운 일란티스를 제거하십시오. 이것을 확인하는 것이 중요합니다. 상위 5 위 전형적인 실수 우리는 보통 식이 요법을 따르다. 그렇지 않으면 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있고 건강을 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다.

계획 수립

건강을 위험에 처할 수있는 "슬리브에서"다이어트를하는 것을 잊어 버리십시오. 같이가는 것이 가장 좋습니다. 영양사 당신의 필요에 따라 다이어트를 디자인 할 수 있습니다.

끊임없이 무게를다는

이것은 너를 일으킬 수있다. 좌절 최악의 경우 수건을 던지고 식단을 계속하지 않도록하십시오. 이상적이다 무게를 달다 다이어트를 시작하고 실제로 한 달에 다시 변화를 느낄 때.

엄격한식이 요법

팔로우 매우 엄격한식이 요법 처음에는 좋은 결과를 얻을 수 있지만 장기적으로는 너는 싫증을 내며 두려운 위험에 처하게됩니다 리바운드 효과 . 또한 위험에 처한 혀의 패치 나 독방 웜을 삼키는 것과 같은 방법을 따르는 것도 적용되지 않습니다.

저녁 식사 건너 뛰기

그것은 당신이 하루의 마지막 식사를 건너 뛰면 체중을 줄이며, 그와는 반대로, 당신은 매우 배가 고파서 일어나서 지나치게 먹을 것이라는 신화입니다. 이상적이다 식사하다 무언가 빛 왜냐하면 자면 신진 대사가 느려지니까.

맛을 너 자신에게주지 말라.

그것은식이 요법을 깨는 것이 아니라 가끔 입안을 즐겁게하는 것입니다. 이렇게하면 "먹을 수없는"음식에 사로 잡히지 않고 고통없이 음식을 섭취 할 수 있습니다.

그리고 당신들은 얼마나 많은 오류가 발생 했습니까?

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