자부심을 높이고 더 잘 먹는다.

• 4 월 25, 2024

수많은 연구와 관련된 감성 지능 결론에 도달했습니다. 과식 또는 강박 적으로 통제력과 의존성이 부족하다는 느낌이 특징인데, 자존심 .

전문가들의 말에 따르면, 통제력이 부족하다는 것은 감정과 감정의 산물 인 경우가 많으며, 그 감정과 감정은 거의 식별 할 수 없으며, 의사 소통이 쉽고 편리하게 처리 할 수 ​​있다고합니다.

먹는 것은 기본적인 욕구를 충족시키는 것에 만 국한되지 않으며, 그렇게하는 기쁨과 정서적 및 심리적 요구를 충족시키기 위해 섭취됩니다.

음식 : 범죄 또는 처벌

건강, 영양 및 신체 활동을 담당하는 수사나 아린 고리 (Susana Aríngoli)의 경우, 일부 사람들은 음식을 감정적 인 단열 감정이 없거나 동기가 부족한 삶을 인도하게 만드는 불쾌감의

자신을 보호하기 위해, 그들은 먹는 것이 편안함, 건망증 또는 만족을 피하고 도망 가기 위해 감정적 인 문제를 해결하는 데 도움이된다고 믿고 음식을 더 많이 먹거나 덜 먹습니다.

몸을 처벌하는 사람들도 있습니다. 다이어트 음식이 치열한 적이었던 것처럼 극단적으로 제한되어 있고, 갈등에 대한 해결책이 무게를 잃다 .

아르헨티나 강사는 자기 존중감이 부족하여 음식을 통해 해결책을 찾지 못하게 할 수 있지만 달성 된 유일한 것은 정신적 육체적 건강을 악화시키는 것입니다.

이 사람들이 무시하는 것은 좋은 영양은 몸이 완벽하게 건강해야하는 영양소를 제공하는 것 이상입니다. 먹는 것은 즐거움이자 또한 감정적 인 유대 관계를 형성하도록 고안된 사회적 행동입니다.

먹는 법 배우기

음식은 나누고 즐길 수있는 기회가되어야합니다. 그에게 그가 받아야 할 장소, 시간, 평온함을주는 것이 중요합니다.

빠른 먹는 것은 먹는 음식을 등록하지 않고 좋은 메뉴를 맛보고 싶다는 뜻입니다.

반면에 서두르지 않고 음식이 위장에 도달하고 포만감을 느끼며 시간이 없어서 음식을 삼키는 데서 오는 불편 함에서 완전히 해방 될 때 우리는 또한 우리의 감정을 먹이고 있습니다.

음식은 무엇과 직접 관련이 있는가? 정서적 인 ; 따라서 우리의 영양 및 따라서 웰빙에 영향을 줄 수있는 상황을인지하는 것을 배우는 것이 좋습니다.