근육 찢어 대우하는 법

• 4 월 25, 2024

근육 파열은 근육 섬유의 부분적 또는 전체 파열로, 강한 충격 또는 외상으로 인해 발생합니다. 근육 섬유가 영향을받을뿐만 아니라 혈관을 둘러싼 결합 조직으로 둘러싸인 모든 것이 영향을받습니다.

근력 저하를 유발할 수있는 몇 가지 원인이 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 강렬한 근육 피로는 운동을 할 때 근육의 사용을 초과 할 때 발생합니다.
• 좌식, 삶의 리듬이있는 사람들은 근육 섬유를 약화시키고 눈물에 더 노출됩니다.
• 주요 원인 중 하나는 주로 접촉 스포츠에서의 외상입니다.
• 영양 실조는 근육 섬유의 수축 능력을 약화시킵니다.
• 나쁜 순환은 근육이 운동 중에 충분한 양의 수분 공급을받지 못하게하여 폐기물 물질이 적절하게 제거되지 못하게합니다. 이것은 근육의 중독 가능성을 의미합니다.
• 당뇨병과 같은 특정 질병.
• 신체 활동을하기 전에 근육의 말초 조절, 근육의 나쁜 가열, 신체 활동 전에 스트레칭 또는 심지어 마사지.

치료

가장 보편적 인 치료법이며 근육의 눈물에 가장 많이 적용되는 치료법은 다음과 같습니다. RICE, (영어에서 휴식, 얼음, 압축, 고도)는 쉬고, 상해가 발생한 직후에 얼음을 발라주고, 붕대로 감염된 부위를 압박하고, 결국 손상된 다리를 들어 올리는 것으로 구성됩니다.

이 치료법에서는 각 단계의 지속 기간이 눈물의 정도에 따라 다릅니다.

눈물의 정도는 3 가지 종류가 있습니다.

• 1 학년 또는 경도,
• 2 학년 또는 보통,
• 3 학년 이상.

대략적인 회복 시간은 1 학년 또는 8-10 일 경도, 2 학년 또는 2 주에서 보통, 3 학년 또는 3 주에서 한 달 동안 보통입니다.