시도해 보라.

최근에는 더 많은 연구가 코코넛 오일 , 전 세계적으로 유명한 명성 덕분입니다.

에 따르면 톰 브렌나 , 영양 과학 교수 코넬 대학의 인간 생태학 대학 , 코코넛 오일 그것은 포화 지방의 다른 유형에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. 토코트리에놀 (비타민 E).

 

정제되고 탈취되고 표백 된 오래된 코코넛 오일이 콜레스테롤의 급속하고 건강에 해로운 증가를 일으키지 만 실제로 유망한 성질을 가진 처녀 버전에 해당하는 증거는 없습니다. " 긍정한다.

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연구가 느린 속도로 진행되고 있지만, 우리는 코코넛 오일 우리가 공유하고 싶은 정보를 다이어트 .

1. 좋은 콜레스테롤을 부스트하십시오. 월터 C. 윌렛 , 하버드 공중 보건 학교 ,이 기름은 특히 기름을 부스트 시키는데 좋은 것으로 보인다. 콜레스테롤 "좋은"HDL 콘텐츠의 해를 덜 수 있습니다. 포화 지방 .

2. 에너지를주십시오. 정보는 NYU Langone 의료 센터 대부분의 포화 지방 ~의 코코넛 오일 그들은 중간 사슬 다양성의이다, 이들은 몸에 의해 생성하기 위하여 빨리 이용된다 에너지

3. 체중 감량에 도움. 멜리나 잼폴리스 , 영양에있는 의학 전문가는, 중성 지방 이 기름의 중간 사슬은 , 그래서 그들은 저장 될 가능성이 적습니다. 체지방 , 무엇이 이익이되는지 체중 감량 .

4. 머리 손상 대. 이 기름을 사용하면 빗질에 의한 피해를 막을 수 있습니다. 이것은 기름과의 친화력이 비교적 높기 때문일 수 있습니다. 단백질 ~의 머리카락 그리고 각 모발의 축에 깊숙이 침투 할 수있는 능력은 화장품 화학자 협회 .

5. 항균제입니다. 인간에 의해 소비 될 때, 코코넛 오일 지질막을 박테리아 바이러스 ; 숙주를 해치지 않고 건강을 증진시키는 장내 박테리아를 손상시키지 않으면 서 병원균을 죽인다. 미국 영양 학회 .

6. 부엌에서 당신을 도와줍니다. 페니 크리스 - 이더 튼 , 심혈관 영양 연구원 펜 스테이트 대학 , 코코넛 오일 버터보다 더 좋은 옵션입니다. 트랜스 지방 튀김 요리.

코코넛 오일에 포함 된 성분을 아는 것이 중요합니다. 포화 지방 , 과도하게 유기체 . 같은 이유로 귀하가 소비를 남용하지 않고 귀하의 신체에 따라 소비 할 수있는 금액을 전문가에게 문의하는 것이 편리합니다.