염증을 예방하기 위해 피해야하는 음식

• 4 월 23, 2024

무엇이 무엇인지 발견하십시오. 염증을 예방하기 위해 피해야하는 음식 . 염증은 상처와 감염에 대한 신체의 자연스런 반응입니다. 그러나이 면역 반응이 만성적으로 발생하면 암, 관절염 또는 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 정기적으로 염증이 생기면 피해야 할 음식입니다.

트랜스 지방 그들은 보통 정크 푸드에서 발견되며, Mayo Clinic에 따르면 혈관 내의 세포를 손상시켜 염증을 유발합니다. 식품에 수소 첨가 또는 부분적으로 수소 첨가 된 오일이 함유되어 있지 않은지 확인하기 위해 라벨을 잘 읽으십시오.

설탕 우리의 몸은 너무 많은 설탕을 가공하지 않습니다. 우리의 조상은 때때로 열매를 먹었지 만, 자연적으로 유약을 칠한 도넛처럼 달콤합니다. 우리의 면역 체계는 대량의 설탕 섭취를 위협으로 간주 할 수 있습니다.

흰 빵 우리의 몸은 전형적인 상자 빵을 거의 즉시 설탕으로 바꿉니다! 흰 빵은 우리가 필요로하는 거의 모든 영양소를 제거했습니다. 특정 유형의 빵이 눈에 "필수적"인 경우가 종종 있습니다. 두 곡물이 첨가 된 동일한 흰 빵입니다.

알코올성 음료 일부 알코올 음료는 특정 혜택 (예 : 적포도주 또는 맥주 한 잔)을 제공 할 수 있지만 과도한 알코올 소비는 자극을 유발하고 우리의 장을 손상시킬 수 있습니다. 이 경우 박테리아가 장 점막을 통과하여 염증을 일으킬 수 있습니다.

땅콩 땅콩은 많은 사람들에게 알레르기를 일으키고 알레르기는 염증 반응을 일으키고 신체는 이물질을 고려하여 싸웁니다. 또한 곰팡이 및 각종 곰팡이로 오염되는 것이 일반적입니다. 대신 아몬드를 먹기로 선택하십시오.

우유 대부분의 어른들은 더 이상 우유를 처리하는 데 필요한 효소를 생산하지 않습니다. 유당은 무한의 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 호기심이 많은 사실로, 치즈는 유청 (혈청에서만 발견되는)이 아니라 주로 카세인으로 구성되기 때문에 소화하기 쉽습니다.

이 목록을 가이드로 사용하십시오. 염증을 예방하기 위해 피해야하는 음식 즉시 혜택을 보게 될 것입니다. 암 및 심혈 관계 질환과 같은 장기간의 질병은 피할 수있을뿐만 아니라 더 가벼워지고 아랫배가 아플 것입니다.

너 이걸 읽었으니 ...

과체중으로 고투하는 유명인

피부 건조 및 셀룰 라이트 제거

이것은 유방이 20.30 년과 40 년에 어떻게 변하는가입니다.

당신의 인생을 나타내는 5 가지 감정 발자국