식품 중독

• 4 월 25, 2024

그 중독 ~에 식사 유사성이있는 실제 조건으로 점차 인식되고 있습니다. 폭음 , 그러나 그것의 독특한 특성을 가지고 있습니다.

인간과 동물 모두에서 CNN에 발표 된 연구에 따르면, 음식 그리고 의존성 다른 유형의 물질, 예를 들면 마약 , 알콜 그리고 니코틴, 그들은 신체 화학에서 비슷한 변화를 보인다.

또한, 그들은 유사한 변화의 특성을 행동 여기에는 부정적인 결과가 있음에도 불구하고 통제가 상실되고 지속적인 사용이 포함됩니다.

불행히도 남용되는 다른 물질과 마찬가지로 식사 생존하는 것이 필요합니다.

예일 대학교 (Yale University)가 개발 한 식품 중독 척도 (Food Addiction Scale)에 따르면, 현대 시대의 많은 음식은 "두뇌를 납치하기 위해 개발되었습니다."

더 일찍 당신은 그것들을 소비합니다. 음식 , 결과가 악화 될 것이므로 아이들은 그들의 재산에 위험이 있습니다 중독성의 특히 어린 나이에 비만 많은 이들 중.

치료 측면에서 현대적인 접근 방법 중독 , 치료법 ~의 행동 인지 및 12 단계 프로그램이 필요할 수도 있습니다. 특히 주중에 여러 번 다음과 같은 행동을 취하는 경우가 있습니다.

1. 나는 더 이상 배고프지 않다는 사실에도 불구하고. 2. 나는 특정한 것을 줄이는 것에 대해 걱정한다. 음식 . 3. 나는 너무 천천히 먹거나 피곤함을 느낍니다. 4. 나는 과식의 부정적인 감정을 다루는 데 시간을 할애한다. 음식 가족과 함께하는 것, 친구와 함께하는 것, 직장에서 보내는 것과 즐거운 시간을 보내는 것과 같은 중요한 활동에 시간을 보내는 대신. 5. 나는 증상이있다. 금욕 동요 또는 불안 내가 줄이거 나 없애면 음식 (음료 포함 제외) 카페인 ). 6. 존중과 관련된 나의 행동 음식 또는 먹는 것은 큰 불편 함을 유발합니다. 7. 관련 문제 음식 (매일의 일상, 일, 학교, 사회 또는 가족 활동, 건강 문제) 효과적으로 기능 할 수있는 능력을 약화시킵니다.

이 점들이 당신의 일상적인 습관과 행동을 반영한다면, 당신이 음식 중독 . 치료가 당신을위한 선택권이 아닌 경우에, 이것을 극복 할 것을 도울지도 모른다 3 개의 끝이있다중독 자신을 너무 배고프 게하지 마라. 과식으로 인도하는 유혹을 제한하고, 과식으로 먹으려 고 노력하십시오. 다이어트 부자 영양소 설탕, 포화 지방 및 가공 식품이 적다는 것을 의미합니다.

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