• 4 월 25, 2024

인체에서 가장 큰 기관이지만 피부의 기능은 미적 이상입니다. 몸과 같은 외부 요인으로부터 신체를 보호합니다. 박테리아, 화학 물질과 온도, 많은 건강 상태는 섭취하는 음식에 달려 있습니다. 예 : 미네랄 소비되는.

자연적인 항 염증 제 역할을하는 음식과 음료가 있으며, 정상적인 수준의 인슐린과 설탕을 유지할 수 있습니다. 피 . 건강과 피부를위한 이점은 3 일 만에 볼 수 있습니다. 또한, 우리는 나이가 들어감에 따라 세포 수준에서 산화 적 손상을 방지하고 역전시키는 데 도움이되는 여러 가지 이점을 제공합니다. "이것은 피부 전문가가 지적한 것입니다 니콜라스 페리 콘.

필수, 비록 당신이 모르는 ...

미네랄 성분의 중요성을 모르는 경우 피부 , 여기에서 우리는 당신에게 잡지의 정보가없는 부재의 경우에 어떤 영향을 알려줍니다 영양학 및 건강.

1. 색상 구리 소비는 유기체 티로신 (tyrosine), 즉 아미노산의 착색에 영향을 미치는 아미노산 피부 그 결핍은 엘라스틴 (피부의 결합 조직의 구성 요소 중 하나)의 부적절한 형성을 일으킬 수 있습니다. 구리의 수요를 충당하기 위해서는 전체 곡물과 그 유도체, 녹색 채소를 섭취하는 것으로 충분합니다.

2. 팔레 니스 . 이것은 철분 부족 때문입니다. 성인은 매일 8-10 밀리그램, 임산부는 18-25 명이 필요합니다. 월 한 달 동안 생리가있는 여성은 두 배나 많은 양을 잃습니다 철 남자보다.

3. 조기 노화. 셀레늄은 비타민 E와 함께 항산화 작용을합니다. 둘 다 산화에 의해 생성 된 손상 (자유 라디칼을 중화시킴으로써)으로부터 세포막을 보호하여 세포 노화 과정을 예방하거나 적어도 지연시킵니다. 조직.  

4. 불완전 함. 아연은 단백질 합성에 없어서는 안되는 성분이며, 특히 콜라겐 콜라겐 (신체에서 가장 풍부한 단백질)과 엘라스틴은 진피의 결합 조직에 더 많은 비율로 존재하며 피부의 장력과 탄력성을 보장합니다.

균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 유익한 피부의 건강뿐만 아니라 몸과 감정의 좋은 상태를 유지하는 데 필수적입니다. 당신의 건강이 당신의 손에 있다는 것을 기억하십시오.