• 4 월 25, 2024

일상 생활의 일부로 자동차 나 지하철로 이동하고 컴퓨터 앞에서 작업하며 식사 보스가 요청한 보고서를 전달하고 에너지로 우리에게 요금을 청구하기 위해 시원한 음료를 가져 가기 위해 습관 그들은 멕시코 인들의 건강을 해친다.

우리는 집에 늦게 도착했고 가장 쉬운 방법은 저녁 식사를 위해 퀘사 딜라 또는 햄버거를 사주는 것입니다.이 습관은 나쁜 먹이 원인이 될 수있다. 과체중 , 비만, 심혈관 질환, 빈혈, 만성 피로, 수면 장애.

너 한테 일어난거야?

식사 일정을 존중하지 않아도됩니다.  비만 퇴치 정책에 관한 국제 포럼 지난 50 년 동안 멕시코의 물리적 구성이 바뀌 었다고 언급한다. 식사 , 그들은 그들의 굶주림을 만족시키기 위해 쓰레기 간식에 의지합니다.

당신은 스트레스를받습니다. 회사에 대한 연구 Regus 우리 나라에서 살고있는 1800 만 명의 사람들을 언급합니다. 압박받는 , 그들 중 40 %는 노동 문제, 해고 당하거나 고객으로부터 많은 압력을받는 것에 대한 두려움과 관련이 있습니다.

소다를 많이 마셔. 물로 스스로를 수화하는 대신에, 우리는 우리를 활성화시키는 고전적인 냉 음료에 의지합니다. 멕시코는 앞서 언급 한 것처럼 3 리터 프리젠 테이션에서 청량 음료를 섭취하고 구입하면서 미국을 능가합니다.Michael Jacobson, 공익 과학 센터 사무 총장.

지방이 많은 음식. Quesadillas, gorditas 및 tamales는 기름을 통과하여 더 풍부하고 생기를 주며 동맥을 손상시키고 심장 전문의는 국립 의료원 엔리케 고메즈 (Enrique Gómez) 그는 2020 년까지 포화 지방을 계속 섭취하면 인구의 절반이 사망 할 수 있다고 지적했다.

컴퓨터 앞에서 6 시간 이상을 보냅니다. 의사Austral 대학 병원의 Nestor Lentini 컴퓨터 앞에서 6 시간 이상을 보내는 사람들은 극단적 인 좌식 생활 방식으로 고통받으며 3 시간 정도 머무르는 사람들에 비해 사망 위험이 40 % 증가한다고 언급했습니다.

다른 중요한 측면은 전국 영양 조사 가족의 수입 부족이 건강한 식생활을 방해한다는 것입니다.

굶주림이 당신을 공격 할 때 정크 푸드의 유혹에 빠지지 않도록 과일 또는 견과류를 가지고 가방을 가지고 다니는 것이 좋습니다.

영상 의학: 너 신경쓰여, 뭐라도 안 하면 신경질 난다고 (4 월 2024).