언제나 기분이 좋아 지나요?

• 4 월 19, 2024

대부분의 사람들은 기분이 좋게 깨어 있지만, 문화적 맥락에 관계없이 하루가 지나면 입술에서 미소가 지워집니다. 코넬 대학교 , 미국.

그들의 연구에서 84 개국 240 만 명의 트위터 사용자의 태도와 분위기를 모니터링 한 결과, 더 긍정적 인 태도 사람들은 아침과 자정에 먼저 등록됩니다.

트위터와 언어를 모니터링하는 소프트웨어를 함께 사용하면 전문가가 일정이 바뀌면 이러한 주기적 감정 (열정, 경계, 공포 또는 분노)이 어떻게 변하고 그 결론에 도달하는지 관찰 할 수있었습니다.

반면에, 토론토 대학 700 명의 성인을 대상으로 잡지에 게재 감정해가 뜨거울 때 자연스럽게 일어나서 매일 아침 커피를 마시 며 기분이 좋고 기분이 좋으며 행복하고 삶에 만족하는 사람들을 결정합니다.

좋은 기분과 기분으로 일어나는 핵심 요소 중 하나는 잘자는 것입니다. 누워있는 경향이 있고 잠에서 더 잘 자고, 하루 종일 더 조심하며 면역 체계가 강화되는 경향이 있습니다. 또한 이러한 유형의 사람들은 더 나은 방법으로 생물학적 시계와 사회 시계를 동기화 할 수 있습니다.

아침 좋은 유머를 향상시키기 위해 다음과 같은 몇 가지 유용한 전략이 있습니다. Luis Alejandro Nagy, 치료사이자 멕시코 정신 분석 학회 회원 , 귀하의 sumedico.com에 따르면 :

1. 잠자기 전에, 편안하고 클래식 한 음악을 들으십시오. 이렇게하면 잠자기하다 깊숙한 곳에서 수리하고 새벽녘에 좋은 기분으로.
2. 부드럽고 고조파의 멜로디로 자명종을하십시오. 깨우침에 더 잘 적응할 수 있습니다. 이 프로세스는 평균 5 분이 소요됩니다.
3. 하루를 시작하십시오. 긍정적 인 생각 . 희망을 품고 자신이하는 모든 일을 할 수 있다고 믿습니다.

이러한 권장 사항 외에도 최근의 여러 연구에서 아침에 섹스 그것은 사람들이 행복하게 느끼게하므로 좋은 유머 감각을 유지하는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.

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