• 4 월 19, 2024

얇고 유연하고 몸매가 좋은 몸매를 과시하기 위해서는 조금만 연습하면됩니다. 요가 그것을 얻으려고. 통화와 같은 특정 자세를 통해 파스 바포 나 사나 뿐만 아니라 당신을 톤 다리 그러나 소화를 좋아하십시오.

에 따르면 멕시코 요가 연구소 (IMY), 파스카 보나 사나 자세 음색이 근육 다리와 glutes의 증가, 당신의 에너지를 증가, 소화를 개선하고 몸에서 독소의 제거를 선호.

어디서나 할 수 있습니다!

네가 좋아하면 요가, 그러나 당신은 전문적인 장소에 갈 시간이 없습니다. 초급 요가 , 아나 파울라 도민 게즈 몸 자세를 개선하는 데 도움이되는 아사나를 만드는 방법을 단계별로 설명합니다.

전문가들은 허리와 엉덩이의 지방을 제거하면서 발목, 무릎 및 허벅 다리를 강화할 때 유연성과 신체 안정성을 향상시키는 것이 좋습니다.

또한, 멕시코 요가 연맹 Parsvakonasana 자세가 무릎이나 관절의 결함을 교정하고 좌골 신경통, 관절염의 통증을 줄이며 좋은 소화를 촉진한다는 점에 유의하십시오.

임신 한 경우 문제없이 연습 할 수 있습니다. 벽이나 의자를 지원으로 사용하고 너무 열심히 시도하지 마십시오. 그러나 두통, 고혈압 또는 저압 및 불면증으로 고통받는 경우 다른 대안을 찾는 것이 좋습니다. Parsvakonasana 자세의 이점을 이미 누리고 있습니까?

영상 의학: 생활마술배우기 | 고무줄 통과 - 언제, 어디서나 할 수 있습니다 / Rubber Band Magic Tutorial (4 월 2024).