• 4 월 20, 2024

에 의해 수행 된 연구에 따르면 오하이오 주 보건 및 운동 과학 대학 , 미국에서, 연습 CrossFit 10 주 후에 에어로빅 운동을 개선하고 효과적으로 지방을 잃는 데 도움이됩니다. 훈련 .

이 연구는 저널 강도 및 컨디셔닝 연구 이러한 유형의 훈련으로 인해 무게 효과적으로 체지방; 그러나 편안한 옷을 사용해야합니다. 연습 문제 .

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CrossFit을위한 이상적인 신발을 발견하십시오!

연습에 적합한 신발 CrossFit 견인력, 견인력 및 안정성을 제공하고, 무거운 리프팅, 레이싱, 로프 클라이밍 등을 극복하기위한 보호 및 내구성을 제공해야합니다.

이를 위해, 리복 시작하다 CrossFit Nano 4.0, 가볍고 유연하며 내구성이 뛰어난 신발은 사용자가 자신의 기능에 맞는 교육을받을 수 있도록 준비되어 있습니다. 활동 .

이 신발에는 기술이있다.DuraCage 윗부분은 거의 파괴 할 수 없으며 동시에 빛을 만듭니다. 또한 더 나은 통기성을위한 메쉬 코팅뿐만 아니라 최적의 그립과 지지력을 제공하는 RopePro 보호 기능이 있습니다.

아웃솔은 여러 개의 표면을 위해 만들어 졌으므로 최대한의 견인력을 제공하며 발 뒤꿈치와 팁에 캡슐이있어 충격을 흡수하고 흡수하여 상해 나 관절 손상 위험을 줄입니다.

균형 잡힌 식단, 적절한 수분 공급 및 좋은 휴식은 힘든 운동 후에 완벽한 보완 물임을 잊지 마십시오. 그리고 너, CrossFit을 연습 해본 적이 있니?

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