추운 계절에 시가 연기가 더 많이 영향을줍니다.

• 4 월 25, 2024

겨울철에 호흡기 질환은 급격한 온도 변화로 인해 보통 30 % 정도 증가하며, 감기로 인해 바이러스가 더 많이 전파됩니다. 담배 반대 시민 사회 조직 .

이런 의미에서, 흡연과 수동 흡연자의 경우 더 큰 합병증이 발생합니다. 그 이유는 다음과 같은 감염과 호흡기 질환이 천식 , 천명음, 독감 그리고 기침, 그들은 네트워크의 설립자 인 펠리페 곤잘레스 톨 단 (Felipe González Roldán) 박사에 따르면, 가중되고 연장됩니다.

담배 연기는 면역 체계를 약화시키고 호흡기의 염증 및 염증을 유발하여 독소의 방어 및 제거 메커니즘이 심각한 손상을 입히고 심한 호흡기 감염에 대해 올바르게 작용하지 않습니다.

고통의 위험을 줄이고 관련 조건을 악화시키기 위해 전문가는 금연 구역 100 % 존중, 폐쇄 된 공간에서의 흡연, 비 흡연자 존중 및 어린이 앞에서의 금연을 권장합니다.

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따라서 우리는 다음과 같은 몇 가지 조치를 제안합니다. 질병 통제 예방 센터, 마침내 흡연 :

1. 자신을 저지하십시오. 왜 떠나고 동기를 유지하고 싶은지 명심하십시오.

2. 당신에게 가장 적합한 프로그램을 알려줄 전문가의 도움을 찾으십시오.

3. 담배를 끊고 달력에 표시 할 최종 날짜를 선택하십시오.

4. 말하기 시작하기 전에 덜 담배를 피우십시오.

5. 친구, 가족 및 동료에게이 습관을 포기하려는 의도를 말하면서 그들이 지원과 동기를 부여 할 수있게하십시오.

6. 귀하의 환경에서 담배를 제거하십시오. 사람들이 모여 담배를 피우지 않도록하십시오. 집이나 직장에서 담배를 피우지 마십시오.

7. 흡연, 불안, 과민성 및 동요, 니코틴 대체 또는 약물 치료에 대한 갈망으로 금단 증상을 예상합니다.

금연은 건강과 복지를 향상시키는 가장 중요한 조치 중 하나이며 주변 사람들을 위험에 빠뜨리지 않습니다. 이 습관에는 노력, 헌신 및 의지가 필요하다는 것을 기억하십시오. 그에게 떠나 새 삶을 시작하도록 격려하십시오!

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