심혈관 운동

우리 몸의 특정 영역에서 체중을 줄이는 여러 가지 방법이 있습니다.

여기서 우리는 어떻게 일주일에 체중 감량 ...

 

심혈관 운동

 

  • 달리기
  • 걷기
  • 자전거
  • 점프 밧줄

디딜 방아에서 달리기를 선택하는 경우 저항력이없는 심장이나 뚱뚱한 손실이 중요합니다. 우리가 그것에 저항을 가하면, 근육이 자라기 때문에 그것은 무엇입니까?

우리는 피하고 싶다. 자전거의 경우에도 마찬가지입니다.

활동은 적어도 40 분간 수행되어야하는데, 심혈관 운동을 수행 할 때 신체가 지방을 타는 평균 시간입니다.