턱밑으로 지방을 태우는 것

• 4 월 19, 2024

지방을 연소시키는 운동은 이상적인 몸무게를 유지하거나 근육량을 늘리는 데 도움이 될뿐 아니라 신체적 능력과 힘을 높이고 배우와 같은 몸매를 즐기는 데 이상적입니다. 람다 가르시아 .

람다 가르시아 턱밑과 같은 뚱뚱한 불타는 운동이 팔뚝의 볼륨을 얻고, 사다리꼴, 등뒤 근육을 움직이는 최고의 움직임 중 하나라는 것을 보장합니다.

이 기술은 체육관이나 공원에서 찾을 수있는 특수 장치로 수행해야하며 집안 어디에서나 적응할 수 있습니다. 예를 따라하면됩니다. 람다 가르시아 다음 비디오 :

이 운동은 집중과 많은 인내가 필요하지만 점차적으로 반복 횟수가 늘어납니다. 부상을 입힐 수 있기 때문에 성과를 초과하지 않는 것이 중요합니다.

포털에 따르면 Vitnica.com, 지방을 태우는이 운동은 힘과 신체적 저항을 향상시킵니다. 그래서 운동의 목적으로 자신의 체중을 사용하기 때문에 등 근육의 100 %를 사용하고 팔의 도움을 받아야합니다.

건강 운동과 적절한 수분 섭취뿐만 아니라 운동 일과를 수행하기 전후에 준비 운동과 스트레치 운동을하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 기운을 북돋고 람다 가르시아 (Lambda García)의 인도를 받도록하십시오. Y 너는 너의 몸을 강화하는 또 다른 운동을 안다?

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