비타민의 이점

우리의 마음과 몸이 제대로 기능하기 위해서는 혈액, 피부, 모발의 형성을 촉진하고 뼈를 강화시키는 데 도움이되는 비타민을 섭취해야합니다.

여러 가지 조사를 통해 일부 비타민이 심장 질환, 관절염, 백내장 및 일부 종류의 암까지 예방할 수 있음을 분명히합니다.

대부분의 비타민은 몸이나 몸에서 생산되지 않기 때문에 음식이나 보충제에서 얻어집니다.

비타민 결핍증

비타민 결핍증은 특히 노인, 임신 또는 수유중인 여성, 다이어트하는 사람 또는 스트레스를 많이받는 사람들에게 매우 일반적입니다.

또한 커피 마시는 것, 흡연, 알코올 섭취 또는 피임약의 빈번한 사용과 같은 우리 몸의 비타민을 감소시키는 특정 제품이 있습니다.

비타민이 결핍되었는지 확인하십시오.

이것들이 부족하다는 징후는 피로, 과민 반응 및 불안입니다. 시간이 지남에 따라 면역 체계가 약해 지므로 사람들이 질병에 걸리기 쉽습니다.

이를 막기 위해 건강 전문가들은 과일, 채소 및 콩과 식물이 풍부한식이 요법을 권장합니다. 그들이 종합 처방을받는 한 종합 비타민 보충제의 사용뿐만 아니라. 자기 치료를하지 마십시오.