• 4 월 24, 2024

이것은 서로 다른 무술에서 발 차기와 주먹 펀치의 조합을 통해 당신이 칼로리를 태울 수있는 접촉 스포츠입니다. 근육 , 저항 유기체의 조화와 자기 방어 기술을 배웁니다.

그 킥복싱 그것은 또한 몸과 마음 사이의 친밀한 관계의 수립을 용이하게하는 활동입니다.

이 스포츠에서 개인 연락처 그것은 매우 중요합니다. 공격 움직임과 일치하는 두 상대방 간의 개인 방어에 기반하기 때문입니다.

훈련을 시작하기 전에이 훈련의 강사 및 개인 트레이너 인 Oswaldo Téllez Poo에 따르면,이 훈련의 기술을 완벽하게 아는 것은 매우 중요합니다. 킥복싱 강사의 경험에 관한 모든 것을 아는 것 (선수 또는 경기 감독으로의 토너먼트 참여 또는 아마추어 및 프로 싸움 등)

동시에, 모니터는 학생의 건강 상태를 알아야하며, 필요한 경우 활동을 수행하기위한 의학적 승인을 받아야합니다.

킥복싱의 이점

전문가들은 많은 이점이 있지만 다음과 같은 점이 두드러진다 :

1. 왜냐하면 그것은 유산소 운동 충격이 크고 몸매가 좋아집니다. 아주 큰 에너지 마모가 있습니다. 칼로리를 태우다 그리고 근육 .

2. 힘과 힘을 증가시켜줍니다. 심폐 내성 .

3. 연습과 병행 킥복싱 점프 밧줄, 달리기 또는 달리기와 같은 또 다른 유형의 훈련이 수행됩니다 복부의 .

4. 상대방을 놀라게하기 위해 신속하게 수행되는 정확한 동작이 가르쳐지기 때문에 반응의 조정 및 속도를 높이는 데 기여합니다.

5. 감사합니다. 킥복싱 , 개업의는 자기 방위의 효과적인 기술을 습득합니다. 공격하기보다이 훈련은 극단적 인 경우 공격으로부터 방어하는 역할을합니다.

6. 높이기 자존심 . 싸우는 방법을 알고, 타격에서 자신을 은폐하고 피하는 법을 배우고 즉시 손을 뗀다는 경고를 받으면서 자신에게 큰 안전과 자신감을 제공합니다.