균형 잡힌식이 요법과 위식도 역류

• 4 월 24, 2024

하나 다이어트 휴가철에 증가한 킬로를 줄이거 나 예방하기 위해 균형 잡힌 것이 중요합니다. 비만 그리고 과체중 , 같은 다른 조건을 생성하는 위식도 역류 (GERD).

전문가에 따르면 멕시코 인구의 15 %가 고통 받고 있습니다. 역류 , 위장의 내용이 식도 괴로워하는 사람에게 장애 나 부상을 입힌다.

GERD 환자가 신체적, 사회적 및 정서적 문제를 경험하기 때문에 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치는이 상태는 노동 생산성에 영향을 미칩니다.

역류의 불편 함을 줄이는 법을 배우십시오.

당신이 내리는 목표로 무게 불편을 피하십시오. 병 , GetQoralHealth 다음 권장 사항을 제공합니다.

1. 라이프 스타일을 바꾸십시오. 무게 추가하는 포괄적 인 프로그램을 통해 신체 활동 , 섭취량의 변화 칼로리 심리적 치료.
2. 음식을 섭취하기 위해 정해진 시간을 정하십시오. 절대 8 시간 이상 빠르지 말고 풍성한 식사를 피하십시오.
3. 그것은 감귤류, 조미료, 지방, 커피 및 콩과의 섭취 및 알코올성 음료의 혼합을 감소시킵니다.
4. 식사 후 적어도 2 시간은 자러갑니다.

증상의 치료를 위해 역류 , 의사들은 대개 위산의 생성을 조절하는 약물을 처방합니다.

자기 치료를 피하는 것을 잊지 말고 의사에게 방문하여 적절한 치료를 지시해야합니다. 그리고 너, 위식도 문제가 있니?

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