잘못된 자세로 뼈의 병변이 생깁니다.

• 4 월 18, 2024

좋은 일을 계속해라. 육체적 자세 그것은 당신의 건강 및 육체적 인 외관을 위해 중대한 이득이있다; 당신은 또한 같은 영향을 피할 것입니다 근육 문제 ~의 칼럼 .

의사 마리아 엘레나 마자 디에고 곤살레스 , 건강 교육 클리닉의 코디네이터, 물리 의학 및 북한 재활 부 (UMFRN)은 소아기 및 청소년기에 습득 한 나쁜 자세가 성인기에 이르면 통증이 부상 건강을 해치는 연대기.

이런 이유로, 그는 체중 어린 시절부터; 가지고있는 환자 과체중과 비만 , 시간의 흐름과 함께, 나쁜 자세를 획득하고 더 많은 문제를 겪고있는 사람입니다.

전문가는 잘못된 자세로 앉아 있거나 자고있는 부적당 한 신발을 사용하면 허리 통증을 유발할 수 있다고 말했다. 무릎 , 엉덩이 , 목과 칼럼 , 이로 인해 장애 경증부터 중증까지, 이는 사람들의 삶의 질에 영향을 미칩니다.

이런 이유로 보건 교육의 임상 코디네이터는 "해야 할 일" 신체 활동 , 스포츠 및 레크리에이션 활동을 통해 우리 몸이 균형을 이루고 모든 것을 지원합니다. 자세 우리에게는 아무런 반향이 없습니다. " 팔과 목의 위치가 자주 바뀌고 (15 ~ 20 분), 오랫동안 활동하지 않는 것이 중요합니다. 근육 그들은 계약을 맺고 피곤하고 상처를 입습니다.

사이에 치료법 이 조건은 치료법 경우에 따라 열 또는 추위를가하면서 하루에 세 번 제공됩니다. 연습 문제 시스템을 강화하기 위해 조금씩 증가하는 부드러움 근육 골격, 가터 또는 무게의 도움으로, 의료 처방에 따르면.

를 줄이려면 고통 피하다. 부상 심각하고 매일 수행하다 연습 문제 몸이 움직이는 4 개의 축에 대한 가열 : 전방, 후방 및 측면 (좌우); 각각 10 ~ 20 회 반복 조음 그들을 기지개하고 그래서 당신을 지키십시오 근육 및 뼈 편안하고 저항.

움직이고 삶의 질을 향상 시키십시오!

영상 의학: 모두의 고민 허리 통증, 다양한 치료로 해결! (4 월 2024).