스트레스의 희생자가되는 것을 피하십시오!

현재 멕시코 사람들은 매일해야 할 여러 가지 활동으로 인해 매우 바쁜 생활을하고 있으며, 이로 인해 자신이 찾은 모든 상황이나 순간을 즐길 수있는 능력을 잃어 버렸지 만 그 주요 원인은 무엇입니까? 스트레스?

에 따르면 INEGI 통계 2009 년 약 3 천명의 사람들이 스트레스와 관련된 질병에 대해 공공 병원에 진입했으며 그 중 대다수는 여성이었습니다.

반면에 두 가지 설문 조사, 회사에서 실시한 설문 조사 랜드 스타드 멕시코 인의 72 %가 스트레스에 시달리고 2 번째로 레 구스, 그들은 스트레스의 주요 원인은 다음과 같습니다 :

  1. 개인 재정
  2. 폭력 및 범죄
  3. 대중 교통
  4. 커플 또는 가족의 문제
  5. 도로 공사
  6. 증상

리거 스 (Resus)의 연구에서 응답자의 54 %는 유연한 작업이 더 저렴하다는 것을 보증하고, 스트레스를 줄이면 생산성과 건강을 개선한다고 설명합니다.

 

스트레스의 희생자가되는 것을 피하십시오!

스트레스의 원인을 알게되면 신체적 및 정신적 건강을 향상시키기 위해 직면하게됩니다. 그러므로, Arie Schwartzman, 웰빙 전문가 긴장감을 극복 할 수있는 열쇠를 제공합니다.

조금 더 사회화하거나 감정을 쓰는 것은 스트레스가 당신을 일으키는 에너지를 방출하는 데 도움이되는 행동입니다. 심지어, 당신의 애완 동물은 좋은 회사입니다.

어떤 기술을 사용하든, 핵심은 당신이 자신에 대해 기분 좋게하고 더 나은 삶의 질을 달성 할 수있는 것을 발견한다는 것입니다. 그리고 너, 네 인생에서 스트레스를 어떻게 조절합니까?
 


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