• 4 월 25, 2024

대학생들이 뚱뚱해지는 경향이있는 것은 사실이지만, 여성들은 남성보다 대학에서 체중 증가에 대해 걱정할 가능성이 더 크다고 새로운 연구에 따르면,

"여성들이 몸무게가 늘어남에 따라 식량에 대한 태도가 악화되고 몸의 불만이 커졌습니다." Laura Girz, 토론토 대학교의 대학원생이자 연구의 수석 저자 최근 저널의 온라인 판에 게재 된 식욕.

그러나 아마도 1 학년 학생들이 15 파운드 (거의 7 킬로그램)를 얻는다는 믿음은 오도 할 수 있습니다. 거의 500 명의 대학생을 대상으로 한 연구에서 평균적으로 10 파운드 (4.5 킬로) 미만으로 증가한다는 것을 발견했습니다.

연구원은 대학에 입학하기 직전과 다음 4 년 동안 새로 입학 한 1 학년 학생 (평균 연령은 약 18 세)을 따랐습니다.

체중을 기록하는 것 이외에, 그들은 음식, 우울증 및 신체 만족도에 대한 태도를 평가하고 체중 변화에 따른 태도 변화를 계획했습니다. 연구자들은 성적 차이가 상당하다는 것을 발견했습니다.

대다수의 학생들 (303 명)이 약간의 체중을 늘 렸습니다. 다른 백의 무게는 안정적이었고, 체중은 75이었다.

평균적으로 남성은 전체 연구 기간 동안 약 9 파운드 (4 킬로그램), 여성은 약 7 파운드 (3 킬로그램) 증가했습니다.

지방이 많은 사람들은 체중이 안정적이었던 사람들과 마찬가지로 식량과 복지에 관해 같은 태도를 보였다고 Girz는 말했다. 그러나 체중 감량 한 남성은 연구 시작과 끝에서 음식에 대한 부정적인 태도를 보였습니다.

결론적으로, 살쪄는 체중과 여성의 식량에 대한 부정적인 태도와 관련이 있지만 남성에게는 그렇지 않은 것과 관련이 있습니다. 체중 감량은 여성의 음식에 대한 부정적인 태도를 향상시킵니다.

처음에는 뚱뚱하고 음식에 대한 부정적인 태도를 가진 남성은 체중이 줄었더라도 더 나은 태도를 갖지 못했다고 Girz는 발견했다.

그는 규모의 변화가 우울증에 큰 영향을 미치지 않는다고 덧붙였다. 그는 처음에는 체중이 줄었던 사람들이 추가 체중에 대해 행복했을 것이라고 추측했다.

"첫 해는 먹는 행동에 부정적인 영향을 미칠 수있는 정말로 스트레스가 많은시기입니다."라고 Girz가 경고했습니다.

그러나 학생들이 익숙해지면 체중 조절이 쉬울 수도 있습니다.

학생들은 캠퍼스에서 음식을 많이 먹을 수 있고 학교에서 스트레스를 많이 받으면 현명한 식사를 할 수 있다고 말했습니다.

스트레스 때문에 일부 사람들은 식사를 중단하고 점수를 매기고 다른 사람들을 과식하게 만듭니다.

또 다른 전문가는 결과가 예상됨을 나타 냈습니다.

성적 차이는 "당신이 그것에 대해 생각할 때 너무 놀랍지 않을 것"이라고 그는 말했다. 유타주 로간 유타 주립 대학의 영양, 영양학 및 영양 과학 부교수 인 하이디 웬 글린 (Heidi Wengreen) , 누가 연구에 참여하지 않았다.

많은 대학생들이 근육량을 늘리고 싶어하므로 체중을 늘려도 신경이 쓰이지 않는다고 그는 지적했다.

또한 대학 진학은 인생에서 중요한 변화라고 Wengreen 씨는 말했다. 그 자신의 연구에서, 그는 체중 증가가 학교 압력과 시간 제약으로 인해 운동량이 적었다 고 말하는 학생들 사이에서 체중 증가가 더 많이 일어난다는 것을 발견했습니다.

Girz는 학생들에게 체중 증가에 사로 잡히지 말라고 조언합니다. "우리는 집착이 역효과라는 것을 안다"고 말했다. 대학생들에게 시체를 듣고 만족감과 기아의 징후를 인식하도록 조언합니다. 만성식이 요법 대신에, 균형식을 먹는 것이 좋습니다.

그 영양학과 아카데미 (Academy of Nutrition and Dietetics)는 대학생들에게 아침 식사를하고, 고 섬유질 음식을 찾고, 닭고기와 물고기와 같은 희박한 단백질을 선택하고, 술과 단 음료의 섭취를 제한한다고 조언합니다.