코치를 선택해야하는 9 가지 이유

• 4 월 25, 2024

네가 원하면 운동하다 , 전문 조언을하는 데는 두 가지 강력한 이유가 있습니다. 코치는 (약속을 지어 지불함으로써) 당신을 강요하며, 목표를 높이는 것이 필수적입니다 (개인 트레이너의 도움과 조언은 매우 중요합니다). Alex Jiménez, 스페인에서 인정받은 코치.

따라서 GetQoralHealth 우리는 당신에게 당신의 의견을 운동 루틴 전문가의 경계 아래1. 동기 부여 . 공인 개인 트레이너는 구조와 책임을 제공하고 건강을 증진시키는 라이프 스타일을 개발하도록 도와줍니다. 가장 중요한 이유는 훈련 프로그램 그것은 동기의 상실입니다.

2. 사용자 정의 프로그램. 코치는 의료 전문가와 함께 귀하의 필요 (또는 부상)를 고려하여 안전하고 효과적인 프로그램을 계획하고 귀하의 결과들 가능한 가장 짧은 시간에

3. 기술을 향상시킵니다. 연습하면 스포츠 콘크리트, 개인 강사가 새로운 기술을 보여줌으로써 기술 향상에 도움이 될 것입니다. 연습 문제 특정.

4. 초심자 초보자 인 경우, 개인 트레이너는 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 결정할 수있는 보안 및 지식을 제공하므로 실제 교육의 기본 요소입니다.

5. 정체 상태를 극복하십시오. 좋은 상태이지만 수년간 진보하지 못했거나 다른 수준으로 계속하고 싶다면 개인 가이드가 이상적인 솔루션입니다.

6. 혼자서 훈련하는 법을 배우십시오. 모든 훌륭한 개인 트레이너는 최대 결과를 얻기 위해 피트니스 프로그램을 만들고 수정하는 기본 사항을 가르쳐줍니다.

7. 안전하게 훈련하십시오. 전문가가 양식을 모니터하고 자세를 취하고 한계와 강점을 알려줍니다. 우리 대부분은 우리 몸이 우리에게주는 미묘한 신호를 무시하는 경향이 있습니다. 코치는 필요한 경우 더 많거나 적게 일하도록 도와줍니다.

8. 집에서 훈련하십시오. 많은 개인 트레이너가 집에서 일합니다. 체육관 .  

9. 체중 감량. 지방을 잃고 근육을 얻으려고한다면 코치가이 목표를 달성하기 위해 계속 추적 할 수 있습니다.

알렉스 지 메네즈 (Alex Jiménez)의 마지막 팁 : "두 세션 동안 만 좋은 개인 트레이너를 시도한 다음 결정하십시오."

체중 감량을 원하십니까? 우리와 함께 가입하고 새로운 GetQoralHealth 도구를 즐기십시오.

영상 의학: (불법주의)불안과 눈치를 보는건 노예근성 때문이다 (4 월 2024).