좋은 치아 칫솔질을위한 8 가지 요령

• 4 월 25, 2024

TV 앞에 몇 시간을 보냈지 만 게으른 느낌으로 입을 다룰 때까지 15 분을 주겠습니까? 다음의 간단한 팁을 따르십시오. 귀하와 주변 사람들은 입 모양 .

1. 치아를 닦으십시오. 아침과 저녁에 하루에 두 번 이상. 잠자리에 들기 전에 치아를 닦는 것이 건강한 삶을 누리는 가장 중요한 행동 중 하나라는 것을 기억하십시오. 매일 밤마다하면 감염과 건강 문제를 피할 수 있습니다.

2. 부드러운 칫솔을 사용하십시오.이 칫솔은 칫솔질 끝 부분에 둥근 모양이있는 것이 좋으며 머리는 치아와 입의 모든 부위에 도달 할 정도로 작습니다. 3 ~ 4 개월마다 브러시를 교체하십시오. .

3. 브러시를 치아가 만나는 곳에 45도 각도로 놓습니다. 잇몸 . 브러시를 위에서 아래로 원을 그리며 가볍게 누르십시오. 많이 문지르지 마십시오. 힘을 많이 쏟아 부어 잇몸을 치아에서 분리 할 수 ​​있으며 이로 인해 에나멜이 긁힐 수 있습니다.

4. 전체 표면을 브러쉬 처리합니다. 치아, 혀, 뺨 . 치아의 전면과 치아의 전체 표면에 특별한주의를 기울이십시오.

5. 뒤에서 앞쪽으로 혀를 아주 잘 닦으십시오. 어떤 사람들은 칫솔에 치약을 조금 첨가하여이를합니다. 혀를 닦는 것은 예방에 도움이됩니다. 세균성 플라크 이것이 구취 . 일부 브러시에는 이미이 영역에서 사용할 강모 또는 특정 재료가 있습니다.

6. 용도 치실 적어도 하루에 한 번. 선택한 브랜드 유형은별로 중요하지 않습니다. 원하는 브랜드와 향을 선택하십시오.

7. 치실을 잘 활용할 수있는 기술이 많이 있습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 약 30cm 정도의 실을 자르고 끝 부분에 매듭을 만들어 두 끝을 연결하여 원을 형성하는 것입니다. 이 정보는 치아 사이의 실 가장 먼 곳까지 닿으려고 할 때 잇몸에 상처를 입히지 않도록하십시오.

8. 잇몸쪽으로 치아 사이에 조심스럽게 치실. U 모양을 형성하는 각 치아 사이에 스레드를 접고 형성된 플레이트를 제거하기 위해 위에서부터 아래로 잇몸의 모양에 따라 슬라이드를 시도하십시오. 그렇게 할 때 잇몸이 약간 흘릴 경우, 피가 사라질거야. 잇몸이 건강 해지면 시간이 지남에 따라