• 4 월 19, 2024

성년과의 관계에서 성생활은 나쁜 습관에 영향을받을 수 있습니다. 나쁜 습관은 당신의 수행뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칩니다.

성은 사랑, 애정 및 신뢰가 관련되어있는 사람의 중요한 부분이며, 이는 사람들의 복지에 기여합니다. 그러나 성 건강에 영향을 줄 수있는 질병과 장애가 있습니다. 그 일이 너에게 일어나지 않게하고 무엇을 알지 마라. 습관은 성 건강을 향상시킨다. .

성적 건강을 향상시키는 습관

1. 운동 에 따르면 Faith University, 앙카라 (터키) 운동을 정기적으로 연습하면 음핵의 혈류를 개선하여 여성의 성적 기능을 향상시킬 수 있습니다.

2. 금연 U에서 수행 된 연구피렌체 대학, 발기 부전 연구의 국제 저널에 게시 됨 , 담배는 발기 부전을 일으키는 음경의 혈류에 영향을줍니다.

흡연을 중단하면 페니스 동맥의 조기 노화를 줄일 수 있습니다.

3. 건강한 식생활 . 에 의해 출판 된 연구 임상 영양학 저널 포화 지방 함유량이 많은 사람들은식이 요법에서 정자 농도가 38 %, 정자 수액이 41 % 감소한 것으로 나타났다.

당뇨병, 심혈 관계 질환 및 성 건강과 같은 질병은 건강에 해로운 음식으로 인해 증가합니다.

4. 피임약의 사용. 에 따르면 HIV 및 에이즈 예방 및 통제 센터 (Censida) , 멕시코에는 약 183 천명의 사람들이 HIV-AIDS 바이러스를 가지고 있습니다.

좋은 성 건강은 여러 가지 요소에 달려 있으며, 가장 중요한 것은 성병 (STD) 및 계획되지 않은 임신을 예방하는 데 도움이되는 피임 방법의 사용입니다.

5. 명상. 요가와 같은 명상이나 다른 이완 기술의 이점을 믿지 않는 사람들 중 하나라면, 감히 연습 할 시간입니다.

스트레스는 리비도를 비롯한 신체의 다른 영역에 영향을 미칩니다. 혈압과 심박수의 증가로 인해 성욕과 성적이 영향을받을 수 있습니다.

6. 몸을 알아라. . 성행위와 신체에 대한 정보가 부족하면 사람들의 성 건강에 지속적으로 영향을 미칩니다.

자신에게 알리는 습관을 만드십시오. 그렇게하면 자신의 몸과 그것에 관련된 모든 것을 알게됩니다. 삶을 즐기고 성적 건강을 관리하십시오.

7. 좋은 위생 . 우리가 먹는 음식에서부터 머리카락에 이르기까지 우리 삶에서 위생의 중요성에 대해 수없이 들었습니다.

깨끗한 몸은 건강한 몸이며 사적인 부분의 위생이 감염을 피하는 데 도움이됩니다. 조심해!

좋은 것들 습관은 성 건강을 향상시키고, 또한 당신의 관계에서 열정을 되 살릴 수 있도록 도와줍니다. 감히 자신의 습관을 바꾸고 삶을 개선하십시오.

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