신진 대사를 망칠 수있는 7 가지 습관

~ 있으라. 신진 대사 제대로 작동하면 몸무게를 줄이려면 열량을 태울 수있을뿐 아니라 유기체 제대로 수행됩니다. 그러나 그것을 손상시킬 수있는 특정 습관이 있으며 이런 일이 일어나지 않도록 방지합니다.

 

심지어 휴식을 취할 때도 호흡, 혈액 순환, 호르몬 수준 조절, 세포 성장 및 수복과 같은 "숨겨진"기능을 모두 수행하려면 몸이 에너지를 필요로합니다. 메이요 클리닉 .

당신이 원하는 경우 신진 대사 건강한 당신을 해치고 적어도 30 분 에어로빅 운동을 수행 이러한 습관을 피하십시오. 상기 기관의 전문가들은이 품종이 화상을 입히는 데 매우 효율적이라는 것을 확신합니다. 칼로리 .