65 %의 사람들이 불면증을 치료하지 않습니다.

• 4 월 20, 2024

멕시코 인구의 30 % 이상이 불면증을 앓고 있습니다. 65 % 치료를받지 못함 , Alejandro Jiménez Genchi 국립 정신 의학 연구소의 수면 클리닉 책임자에 따르면.

멕시코 정신과 학회 및 Sanofi-Aventis 연구실에서 실시한 불면증 조사 결과에 따르면 연방 정부와 같은 도시에서는 스트레스 ,이 수치는 영향을받는 사람들의 40 %에 달합니다.

불면증의 존재는 나이와 함께 증가합니다. 65 세 이상의 사람들은 우울증이있는 사람들의 90 %에 달하는 반면,이 상태는 인구의 50 %까지 발생할 수 있습니다.

사람들의 65 %는 치료를받지 않기 때문에 불면증을 인식하지 못한 채 다른 요인으로 인해 발생했다고 생각하지 않기 때문에 치료를받지 못합니다. 병 .

사회적 영향

이 악마는 환자의 일상 생활에 직접적인 영향을줍니다. 업무 결석을 장려하고 교통 사고, 노동 및 국내 위험을 증가시킵니다. 개인 관계에 대한 영향, 직장 또는 학교에서의 성과를 감소시키는 경우, 환자는 과민 반응 및 정신 장애를 앓고 있습니다.

약리학 적 또는 비 약물적 치료가 있으며, 그 조합은 더 나은 결과를 가져옵니다. Jimenez Genchi 박사는 바르 비 튜서 리트와 달리 현재 불면증으로 밝혀진 약물은 거의 의존성을 만들지 않으며 부작용은 거의 없다고보고했다.

수면 위생

그것은 환자가 편안한 잠의 습관을 회복하는 데 도움이되는 비 약리학 적 치료입니다.

- 매일 같은 시간에 깨워. - 밤에는 시계를 보지 마. - 하루 동안 20 분 이상 낮잠을 피하십시오. - 밤에는 운동하지 마세요. - 금연. - 잠들기가 불가능한 경우 일어나서 휴식을 위해서만 침대를 사용하십시오. 이것은 휴식과 침대 사이의 정신적 관계를 장려합니다.

분류

국립 공중 보건원은 3 가지 분류를 정의합니다.

• 화해의 불면증 : 자고있을 때 어려움이 생길 때.
• 유지 관리 불면증 : 환자가 잠자고 밤에 자주 일어날 때.
• 터미널 불면증 : 환자는 밤에 잠을 자고 너무 일찍 일어나서 다시 잠들 수 없습니다.

불면증이 15 일 이상 반복되는 경우 의사와상의하는 것이 좋습니다.

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