아이들을위한 좋은 영양의 5 가지 요령

• 4 월 20, 2024

아동의 먹다 부모에게는 매우 실망 스러울 수 있으며 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 그러나 부모는 평온을 유지해야하며 전문가에게 접근하여 상품을 수행하는 방법을 찾아야합니다. 영양 아이들을 위해서.

이와 관련하여 영양 학자 Maribel Santaló Lamm , 아이들이 1 세에서 5 세 사이에 먹지 않는 이유는 음식에 대한 수요가 성장 느리다. 또한 그는 다른 일을 발견하고 음식에 대한 관심을 잃는 또 다른 무대에 섰습니다.

그러나, 그들은 창조되어야합니다 먹는 습관 질병 예방 및 강화 신체 및인지 발달 . 따라서 GetQoralHealth 우리는 당신에게 팁을 선물한다. 영양 유럽 ​​식품 정보위원회 (EUFIC)에 따르면 아이들을 위해 :

1. 식사 계획 수립 :이 루틴은 먹을 시간이고 다른 일을하지 않는 것을 알도록 도와줍니다.

2. 참여하도록 허용하십시오. : 나이에 따라 보호 된 상태로 두십시오. 나이가 들수록 식사 준비, 메뉴 준비 및 음식 구입에 참여하도록 권합니다.

3. 새로운 풍미와 짜임새를 소개하기 위하여 긍정적 인 환경을 창조하십시오 : 색과 모양이있는 매력적이고 재미있는 요리를 만드십시오. 식욕 .

4. 입맛을 자극하는 다양한 메뉴 : 인생의 첫 단계에서 아는 음식이 많을수록 적응 비용이 줄어 듭니다.

5. 그들이 원할 때까지 먹게하십시오. (항상 적당히) : Di는 식욕 그들은 더 많이 먹을 것이고, 더 이상 먹지 않으면 멈추게 될 것입니다.

이런 식으로 점차적으로 건강을 소개 할 수있게 될 것입니다. 먹는 습관 식사의 시간과 식사 시간을 고려해 볼 때 특히 유익하고 즐거운 시간이 될 것입니다. 가족 .