치즈의 5 가지 속성

• 4 월 19, 2024

그 치즈 그것은 우리 모두가 먹기를 거부 할 수없는 음식입니다. 모든 연령대에 맛있고 좋기 때문입니다. 치즈의 성질은 15 가지 이상의 필수 영양소로 통합되어 건강을 유지합니다. 그것은있다 단백질 높은 품질의 고기 .

높은 콘텐츠를 가지고 있지만 그리스 , 적당량, 즉 칼로리 요구량 내에 포함되어 있고 신체 활동 적절한, 필수 영양소를 제공 할 수 있습니다. 더 많은 것을 즐기기 위해 우리는 5 가지 치즈 속성을 제공합니다.

1. 만성 질환 감소 : 리놀레산 (CLA)과 스핑 고지 질 (sphingolipids)이 풍부하여 지방 우유 성분이 암 그리고 마음의 고통.
2. 심혈관 및 생식 기관 개선 : 지방은 몸의 에너지 요구를 충족시키는 연료 역할을합니다. 또한 리놀레산 (Omega-3)과 리놀레산 (Omega-6)과 같은 지방산은 성장에 필수적이며 심혈 관계, 생식, 면역 및 신경계에 도움이됩니다.
3. 세포 성장을 촉진합니다. 비타민 A와 D 덕분에 비전 및 면역 계통.
4. 그것은 필수 미네랄로 당신을 채 웁니다 : 기여하는 칼슘과 인은 뼈와 치아의 성장과 힘에 기여합니다. 평생 동안 유제품을 소비하는 것이 중요합니다. 뼈 밀도 골다공증을 예방합니다.
5. 유당 내약에 유용합니다 : 그들은이 효소를 다량 함유하지 않아 모든 사람들이 문제없이 그것을 섭취 할 수 있습니다.

치즈의 모든 특성을 즐기려면 멕시코 당뇨병 연맹 A.C. 다음과 같은 가벼운 디저트를 함께 나누십시오.이 디저트는 회의에서 최대한 즐기실 수 있습니다.

딸기와 치즈

성분

지불 기반 : 1 1/4 컵 분쇄 된 바닐라 비스킷 4 큰술 녹은 마가린 설탕 대신 3 봉지

딸기 소스 : 딸기 450 그램 레몬 주스 1 큰술 설탕 대용품 6 봉지

인형 치즈 저지방 크림 치즈 680 그램 (설탕 대체물) 18 봉지 설탕 대체물 2 알 2 달걀 흰자위 옥수수 녹말 2 큰술 저지방 사워 크림 1 컵 바닐라 추출물 1 티스푼 슬라이스 딸기 1/4 킬로그램 (옵션)

준비

베이스 : 바닐라 쿠키를 마가린과 설탕 감미료와 함께 사용하십시오. 붙여 넣기가 바닥을 덮을 때까지 금형에서 스트레치. 한 숟가락의 쿠키 믹스를 분리하십시오. 예열 된 오븐에 160C에서 8 분간 두십시오. 혼합물을 준비하는 것을 식히십시오.

인형 치즈 : 부드러워 질 때까지 크림 치즈와 설탕 대신하십시오. 계란, 달걀 흰자 및 옥수수 녹말을 첨가하십시오. 사워 크림과 바닐라를 잘 흔들어 섞을 때까지 싸서 혼합물에 넣습니다.

혼합물을 기초에 붓고 처음에 분리 한 지상 쿠키의 큰 스푼을 치즈에 뿌리고 뿌리십시오. 파이의 센터가 잘 요리 될 때까지 45 분에서 50 분 정도 구우십시오. 오븐에서 꺼내 시원하게 해주십시오.

주걱으로 파이의 가장자리를 껍질을 벗기십시오.알루미늄 호일로 덮고 몇 시간 동안 냉장하거나 서빙까지 밤새도록 두십시오.

딸기 소스 들어 : 당신이 두꺼운 소스를 얻을 때까지 레몬 주스와 설탕 대체와 딸기를 갈고. 서빙 할 때까지 냉장하십시오.

디저트를 제공 할 때가되면 파이를 자르고 딸기 소스와 잘게 잘린 과일을 추가하면됩니다. 민트 잎으로 장식 할 수 있습니다.

체중 감량을 원하십니까? 우리와 함께 가입하고 새로운 GetQoralHealth 도구를 즐기십시오.

영상 의학: 역대급 벌칙..!? 제발 나만 안걸리면 돼 ㅠㅠ [일심동체 미션야생 #1편: 마인크래프트] Minecraft - Sharing Inventory - [도티] #투표해요 (4 월 2024).