개인 성장을 향상시키는 5 가지 열쇠

• 4 월 20, 2024

오늘날 개인 성장 문제가 어디에서나 들리는 것은 정상입니다. 잠재적 인 포격 책, 채팅, 페이지 및 소셜 네트워크를 개발하기위한 문제조차도, 우리는 스스로를 잃고 무엇을해야할지 모르기 때문에 자신이 필요로하는 것은 개인 성장을 향상시키는 열쇠입니다.

그 심리학자 Carlos Odriozola 그것은 인간이 자신의 덕을 개발하고 결함을 줄여 만족하고 행복한 삶을 누릴 수있는 방법을 간단하게 요약합니다. 그는 다음을 제안합니다.

1. 당신의 몸을 들어라. 당신의 마음은 당신의 몸을 속일 수 있습니다. 눈을 감고 복부에서 숨을들이 쉬며 몸을보고 인식합니다. 그것이 아프거나, 수축이 있거나, 당신이 느끼는 곳. 자신에게 물어보고 몸이 당신에게 말하는 것을 들어보십시오. 당신이 일할 곳을 알기 위해 그 당사자와의 대화를 계속하십시오.
2. 상대방을 구하십시오. 당신은 아마 당신이 모르는 가능성을 감추었습니다. 신뢰할 수있는 사람들에게 가장 뛰어난 기능을 제공하도록 요청하십시오. 이것으로 당신은 당신의 반대를합니다; 즉, 당신이 강하면, 당신의 반대는 약점입니다. 몇 번이나 너를 강하게 만들어 너를 남용하지 마라.
3. 판단에주의 : 타인에 대한 판단은 자존심이 상대방을 평가 절하하는 것을 강조해야하는 무기입니다. 똑같은 편협함으로 자신을 판단 할 것이기 때문에 진리, 정의 또는 객관성을 정반대로 표시해서는 안됩니다. 관용과 이해로 판단을 확인하는 것이 편리합니다.
4. 하루 반 시간을 당신에게 바치십시오 : 하루 종일 우리는 정보를 축적하고 우리는 내면의 자아를 듣기 위해 잠시 멈추지 않습니다. 하루 반 시간을 들여 당신이 한 일, 당신에게 기쁨을주는 일, 당신을 좌절시킨 것, 당신을 괴롭히는 것, 그리고 감사해야 할 것을 검토하십시오. 일지에 적어두면 일을해야 할 일과 잘하고있는 일을 평가하는 데 도움이됩니다.
5. 몸을 돌 봅니다 : 유산소 운동을 연습하고, 균형 잡힌 식단을 늘리며 먹는 것은 좋은 삶의 질을위한 기초입니다.

이 다섯 가지 팁은 많은 시간과 돈을 희생하지 않고도 연습 할 수 있으며 잠재력에 대한 지식과 개발에 많은 도움이됩니다. 항상 행복하게 노력하십시오!

Facebook, YouTube에서 @GetQoralHealth, GetQoralHealth를 팔로우하십시오.
관심있는 정보를 더 받기 원하십니까? 우리와 함께 등록하십시오.

영상 의학: 성공을 결정하는 중요한 요인 그릿 (Grit) (4 월 2024).