관절염을 예방하는 5 가지 식품

류마티스 성 관절염 에도 불구하고 유전병 , 이미 식욕을 앓고있는 사람들의 증상을 완화시키는 데 도움이되는 적절한식이 요법으로 예방할 수 있습니다.


에 의해 연구에 따르면 매사추세츠 대학교 그들의 자연적인 특성 때문에, 일련의 음식이 있습니다. 염증 ~의 관절 . GetQoralHealth 그것은 어떤 것이 최선인지 알려줍니다.

1. 푸른 물고기 : 그것의 높은 내용 오메가 3 ~을 줄입니다. 염증 ~의 관절 . 모든 종류의 관절염 그 결과 골관절염 .


2. 너트와 씨앗 : 그들은 매우 편리합니다. 다이어트 관절염 덕분에 비타민 E, 셀레늄 및 칼슘 그것들을 향상시키는 뼈 밀도 환자의 가장 권장되는 식품 중에는 체리, 호두, 아마 종자와 참깨가 있습니다.


3. 전체 곡물 : 그들은 미네랄, 특히 셀레늄을 공급하며 비타민 . 너의 부를 섬유변비 몸에서 불순물을 제거합니다. 특히 과일과 결합 된 곡류의 섭취는 피한다. 비만 , 출현의 결정 요인 골관절염 ~ 안에 관절 그 유기체를지지합니다.


4. 두유 : 그것은 우유 우유의 대안입니다, 특히 그 환자들에게 관절염 우유에 견딜 수없는 사람


5. 야채와 채소 : 주로 녹색 잎은 매우 편리합니다. 비타민 그 피해를 중화시키는 C 자유 라디칼 ~에 운동하다 관절 . 이상적인 것은 날것으로 먹는 것입니다. 그래서 요리 할 때 자신의 속성을 잃지 않습니다.

전문가들은 포화 지방이나 식품 생산을 증가시키는 식품의 섭취를 피할 것을 권장합니다. 요산 맥주처럼, 그들은 단지의 강성을 만들기 때문에 관절 .


영상 의학: 골관절염을 예방하는 놀라운 식품 5가지|HYA TV (팔월 2022).