사우나와 스팀의 5 가지 차이점

• 4 월 25, 2024

현재 사우나와 스팀 욕조는 건강한 생활 . 가장 주목할만한 이점은 다음과 같습니다. 독소 , 근육 이완 정신적, 근육 .

또한, 혈액 순환 및 해독하다 유기체 그들의 자질을 더 잘 활용하기 위해서, GetQoralHealth 차이점이 무엇인지 알려줍니다.

1. 사우나와 증기의 주요 차이점은 물의 존재입니다. 한증막은 습도가 높고 사우나 목욕은 마른 열입니다.

2. 그 온도 사우나 캐빈은 80도에서 90도 사이에서 진동합니다. 증기탕에서 온도 70도를 초과하지 않습니다.

3. 두 가지 옵션 모두 열이 모공을 열고 불순물을 제거하므로 심층 세정에 탁월합니다. 피부 , 독소 및 박테리아 .

4. 증기와 사우나 모두 10 분에서 15 분으로 제한해야합니다. 둘 다 드물게 사용해야합니다. 캐빈에 들어가기 전에 충분한 물을 마셔야합니다. 술을 마신 후에는 이런 종류의 목욕을하지 마십시오. 알콜 또는 금식.

5. 스팀 욕조와 사우나의 혜택을 충분히 누리려면 누워서 쉬는 것이 가장 좋습니다. 몸 같은 온도입니다. 전문가들은 통나무 집 내부에서 말하고 숨을 쉬는 것이 좋습니다. 입 그리고 코 .

이러한 목욕의 효율성을 높이려면 휴식을 취하고 싸우는 데 도움이되는 에센셜 오일을 추가 할 수 있습니다. 스트레스 . 임신을하고 심장에 문제가있는 사람들에게는 두 가지 옵션 모두 금기 사항이라고 언급하는 것이 중요합니다. 행운을 빌어 요!

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