자연에서 운동하는 5 개 목적지

• 4 월 23, 2024

확인 운동하다 당신의 보살핌을 돕는 좋은 습관입니다. 건강 ; 그러나 오클라호마 대학교 연습을 권장하다. 스포츠 야외 활동을 통해 자신과 다시 연결하고 스트레스 . GetQoralHealth 최선의 자연 목적지를 추천합니다. 운동하다 .

1. 해변 : 산들 바람과 바다가주는 신선함은 연습에 이상적입니다. 요가 , 명상 o 태극권 . 모래의 질감은 어떤 위치에서 부상을 방지합니다.

2. 숲 : 당신이 원하는 것은 당신의 마음을 깨끗이하고 신선한 공기를 마시는 것입니다,이 풍경은 달리기 나 하이킹에 딱 맞습니다. 풀밭에서 달리면 근육 다리의.

3. 산 : 다음과 같은 부하가 필요한 경우 아드레날린 운동을하면 스키가 이상적입니다. 스키는 에어로빅 스포츠로서 물리적 저항 개선하고 균형 .

4. 강 : 이 목적지에서 연습 할 수 있습니다. 보트 타기 , 이것은 스포츠 스트레스와 긴장을 제거하는 데 효과적입니다. 강화 된 근육 팔, 등 및 몸통.

5. 정글 : 정글의 열대 기후는 연습에 이상적입니다. 하이킹 ,이 훈련은 화상을 입히는데 도움이됩니다. 칼로리 근력을 향상시킵니다. 새로운 것을 발견하고 발견하고 싶다면, 이것은 스포츠 너는 무엇을 찾고 있었느냐?

자연은 당신에게 운동의 기회를 제공 할뿐만 아니라 환상적인 경관을 감상 할 수 있습니다. 그 아름다움을 계속해서 즐기려면 그 아름다움을 잊지 마세요.

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