건강을 해치는 4 가지 습관

• 4 월 25, 2024

대다수의 인간은 특정습관은 건강하고, 아침 식사를하고, 샤워를하고, 동시에 일어나거나 요가를하는 사람들 사이. 그러나 또한 우리는 우리 몸을 손상시키는 습관이 있습니다.

에 따르면세계 보건기구 (WHO), 우리의 건강에 대한 손상에도 불구하고 우리가 따르는 경향이 4 위험하고 독성 습관이 있습니다.

담배, 해로운 습관

흡연은 전 세계적으로 건강 문제입니다.첫 번째 중독 현대 세계에서25 질병 심각한.

담배에는 4 천 개가 넘는 물질이 들어 있습니다. 세계에 존재하는 1,200 만 명의 흡연자 중 약 5 억 명이담배 관련 질병 , 실제적으로 1 / 2흡연자 노년 전에 죽을 것이다..

많은 사람들을 고려하면 문제는 더욱 커집니다.가정 생활 또는 노동이 강요된다.오염 된 공기를 마시다 담배 연기 (간접 흡연 ) 특히 어린이에게 특히 유해한 것으로 나타났습니다.

알코올, 이해가 부족한 문화 습관

그알코올 남용 우리 사회에서 그것은 일상 생활에 대한 민감한 영향 때문에 개인과 사회에 심각한 문제를 야기합니다.일상 생활 . 적어도1/10 인구의 일부 (주로 남성)는 체계적으로 과도한 양을 소비합니다.

WHO는이 약이 심각한 공중 보건 문제를 구성하고 있다고 설명한다.질병 그 원인이 될 수 있지만 자살의 25 %, 직장에서의 사고의 15 %, 교통 사고의 40 % 및 응급 의료의 20 %와 관련이 있다고 추정됩니다.

그러나,적당한 소비 (식사시 와인 한 잔)은 위험을 줄일 수 있습니다.심장 경색   그리고  황반변 성 ..

부적절한 먹이기

그것으로 간주됩니다부적절한 영양 이는 다음과 같은 질병에 유리하다.비만 및 동맥 경화 등이있다.

건강에 좋은 식단은 풍부한 음식을 고려해야합니다.섬유 적절한 전체 비율의 탄수화물 (50%) 지방 (포화 10 %를 초과하지 않아야 함) 및 단백질  (15%).

비만과의 싸움은 건강 정책의 우선 순위입니다.모든 국가 서방 세계의 관심과 인식을 높이고 음식과 관련된 건강 습관 개선 및 운동.

무모한 운전, 안전하지 않은 섹스

마지막으로 안전하지 않은 섹스 두 가지 심각한 문제를 일으키는 건강 위험 행동입니다. 원치 않는 임신 및의 전염 성병 C 형 간염 또는 AIDS와 같은

이 유형의 질병, 아직 치료법이나 백신이 없으므로 콘돔을 사용하고 부부와의 의사 소통을 통해 예방하는 것이 유일한 통제입니다.

팔로우  흡연 , 지나친 음주 무모한 운전은 보호의 책임을 회피 함을 의미합니다. 우리의 건강을 똑똑히하십시오.

결과적으로 오늘날의 인간 건강에 대한 가장 큰 위협은, 아마도 우리 자신에 있음을 확인하는 것이 옳은 것처럼 보입니다.